自我改善計畫的參考資料一、自我管理可以做的十件事
二、自我精進的十大練功招式
三、現代人的十大自我反省檢核表 1. 蔬食救地球,盡可能吃素或少吃肉食,既健康又環保。 2. 少買衣服,特別是快時尚的衣服,盡量選耐久的衣服。 3. 維持住家的整齊清潔,包括附近鄰里街道的整齊清潔。 4. 多多使用公共交通工具或共享自行車與一起共乘等等。 5. 多讀書,多關心社會的問題,並化為具體的關心行動。 6. 多接近大自然,自訂遠離電子產品時間,與親友相聚。 7. 多運動,定期的運動,保持好的體能狀態,少看醫生。 8. 多儲蓄,買保險,現在就為自己的後半輩子做好準備。 9. 早睡早起,規律的生活,讓自己順利在一軌道上運行。 10. 以正向樂觀的態度看世界,世界也會因此變得更美麗。 四、自我激勵的十句話
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自我驅動力自我檢核表誠實面對自己,三等分量表,做的很好給5分,普通給3分,不好給1分。 這樣滿分是100分,加一加總分,就可以得出自己的自我驅動力指數,愈高愈好,代表你可以自動自發做正確的事的能力,也是成就各項事業成的指標。 自我管理 1. 我能夠自動自發地有效達成工作目標。 2. 我說話算話,重視珍惜自我品牌形象。 3. 我努力找方法達成目標,好還要更好。 4. 我遇到困境會自我突破,不怨天尤人。 5. 我認真、專注、用心地做好每一件事。 自我精進 1. 我勇於學習與承擔,積極提升自我,開發自我。 2. 我會補充自己的不足,在機會來臨前做好準備。 3. 我會立定志向,堅定地朝向自己的使命感前進。 4. 我會用心付出,在時間空間人與人間追求卓越。 5. 我會培養自己,要求自己具備獨特的競爭能力。 自我省視 1. 我有經常思考學習的習慣,不斷地釐清自我的價值。 2. 我養成定期自我省思的習慣,自我紀錄並確實改善。 3. 我會修正自我習氣,端正行為,達到人際圓融圓滿。 4. 我會不斷地反省,自己是不是問心無愧,無怨無悔。 5. 我關心社會環境與眾生,期許達到自利利他的結果。 自我激勵 1. 我遇到人我是非與人事的磨難,能夠正向思考。 2. 我有自我激勵的方法,能夠從挫折中自我修復。 3. 我會尋找解決問題的方法,看出未來的機會點。 4. 我常與人廣結善緣,當不順遂時會有助緣出現。 5. 我會自我祝福,也會祝福別人,帶動善的循環。
建議:每隔六個月可以自我檢核一次,一直到能力提升,養成好習慣為止。
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