知足，感恩，樂觀，學習，熱情，讚美，歡喜，創新，無為，決心。 

請針對心靈SPA五力低分，需要改善的能力，找到對應的信念/能力，閱讀下面的兩句靜思語，可以給你一些啟發與方向，透過聞思修，如有其他的格言、法語、經文也可以，祝福您。(還可以前往解藥-2，開悟卡，閱讀一首禪詩，獲得靈感與啟示)

清靜
＊真正的愛心是照顧好自己的心。
＊以清淨心看世界，用歡喜心過生活。
 
謙虛
＊縮小自己不妄為，誠心接受不同的意見，便能吸收到更大的能量。
＊一個驕傲的人總是在驕傲中毀了自己。
 
轉念
＊事事不會總不如意，決定權在自己手上。遇到不如意的事要換個角度想。
＊轉念是一種人類獨有的能力，只要心中常存善良種子，心中可以開滿花朵。
 
放下
＊學會放下，心情整個放假。唯有放下，才能獲得真正的自由。
＊春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
 
無爭
＊人要與人無爭、與事無爭，人與人之間才不會有對立與仇恨。
＊贏了面子，輸了裡子，爭得了一時，爭不了一世。
 
能捨
＊捨得是先「捨」才能「得」，所以能捨就能歡喜自在。
＊得知我幸，失之我命，凡事隨緣，切莫強求，學會接受人生的不完美。
 
無私
＊純正無私的正念最有威力。
＊無私奉獻，有願必成。
 
懺悔
＊人會犯錯，造了過失就會障礙自己，要立即悔過，如實懺悔，心才能清淨安樂。
＊如果慚愧心生不起來，則先修懺悔行。每天懺悔，方能日新又新，日進又進。
 
安定
＊環境永遠不會十全十美，消極的人受境轉，積極的人心可轉境。
＊不論你被種植在哪裡，都要努力成長。
 
簡單
＊反璞歸真，屏除無需的慾念，看似一件平凡的小事，也會有不同的感動。
＊越簡單，越幸福。

知足
＊一個知足的人心靈富有，不是因為擁有的多，而是計較的少。
＊你可以擁有全部，只是不會全部一起來。
 
感恩
＊凡事感恩，「感恩」是最美的面孔。
＊對於周遭的一切，都應心存感恩，感恩的心可以廣結善緣，好運連連。
 
樂觀
＊前方是絕路，希望在轉角。
＊如果人是樂觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會增強抵抗力。
 
學習
＊知識就是力量，學習就是補充知識的能量，學到老才能活到老。
＊人不光靠他生來就擁有的一切，而是靠他從學習中所得的一切來造就自己。
 
熱情
＊熱情像一對翅膀似的帶著你，使你很快飛過憂鬱的山嶺。
＊風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳，家事國事天下事，事事關心。
 
讚美
＊在你每天的生活，別忘了留下一點讚美的溫馨，這點小火花會燃起友誼的火焰。
＊人性中最本質的願望，就是希望得到讚賞。
 
歡喜
＊歡喜就是我們生命當中最豐富的營養，什麼補藥都沒有歡喜心好。
＊歡喜好比生機，生機的消息傳到伊甸，羣花便立刻披起五光十色的綉裳。
 
創新
＊未來的產生在於不斷創新的過程，擺脫一成不變的方式，挑戰不一樣的未來。
＊要能夠突破瓶頸，惟有發揮創新作為。
 
無為
＊那個征服世界的人，通常是藉著無為而達成的。
＊手把青秧插滿田，低頭便見水中天。天地清靜方為道，退步原來是向前。
  
決心
＊面對人生的困惑，難以取捨，需要斷然抉擇，唯一的方法，就是自己的決心。
＊如果具備決心和實踐力，自然就會有積極的後續與成果。

包容
＊寬容不是姑息與軟弱，而是一種堅強和勇敢。
＊生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有容乃大，要學習大海的包容力。
 
分憂
＊在幫助別人的同時，也正幫助了自己。
＊情願為人分憂者，必為真愛的基石。
 
解勞
＊幫助別人解決問題，就是在幫自己解決問題。
＊懂得體貼他人也是一種成功的方法。
 
配合
＊成功的戲劇，光環不全由主角而來，配角的賣力演出，是成功不可或缺的因素。
＊美麗花兒處處開，紅花還需綠葉襯。
 
協調
＊良好的協調力是領袖必備的特質。
＊人體與自然外界的協調整合，是健康與成功的重要因素。
 
和諧
＊和諧不是一種靜止的狀態，而是平衡的過程。
＊「人跟人的和諧」是一切「和諧」的基礎。
 
寬恕
＊寬恕是一個被嚴重傷害的人，能夠送給自己的最寶貴的禮物。
＊能做到寬恕，你的世界就變得和平，充滿了愛心。
 
體諒
＊要達到和平，不能靠暴力強迫，只能藉瞭解體諒。
＊體諒是一種最大的鼓勵。
 
忍耐
＊忍耐是惟一真正可以使人的夢想變為事實的根本。
＊忍耐不是投降，成熟與穩重就是學會了忍耐，成功與勝利就是由接受忍耐而來。
  
豁達
＊世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。
＊生活中有時發生一點不快，或者障礙，也是一種歡樂。

信心
＊我發現如果我對自己有信心，對自己斟酌再三的意念有信心，我總是大獲全勝。
＊人之所以能，是相信能。
 
信任
＊信任別人的人，比不信任別人的人，要犯較少的錯誤。
＊信任別人的善良，實在是自己善良的明證。
 
真誠
＊以誠感人者，人亦誠而應。
＊唯有真誠心可以感動萬物。
 
正向
＊負面想法只能詛咒，只能在生活中找到醜惡，而正向找到的都是美麗。
＊人活著總是有趣的，即便是煩惱也是有趣的。
 
勇氣
＊勇氣就是對艱難和痛苦的蔑視。命運的女神幫助的是勇敢的人。
＊生活的勇氣就是面對它、接受它、處理它、放下它。
 
承擔
＊多做多得，少做多失。
＊你還沒學會承擔，因為別人心中有你，而你心中只有自己。
 
持戒
＊無節制的慾望是一個兒童的事，而不是一個成人的事。
＊聰明者戒太察，剛者戒太暴，溫良者戒無斷。
 
定力
＊制心一處，無事不辦。進入內心如如不動的定境，可使腦筋越來越靈光。
＊定力的修習可以幫助一個人內心有寬廣的空間，可以有條不紊地處理事情。
 
精進
＊凡事由精而專，專家不是一日養成，須由不斷深造精鍊才經得起考驗。
＊懈怠是人生的病患，對治懈怠的藥方就是精進。
 
智慧
＊沒有智慧的頭腦，就像沒有蠟燭的燈籠。
＊智慧是從人與事之間磨練出來的，若逃避現實，離開人與事，便無從產生智慧。

善解
＊人與人之間若不能互相善解，人多口雜，煩惱常存，要造福的力量就難了。
＊用心去看世間，以善解的心相對待，隨時都會有新鮮事喔！
 
關懷
＊關懷的愛會讓世界存在希望，也讓受傷的心再度飛翔。
＊惟有關懷，才能把自己變成一把細膩的鑰匙，進入別人的心中。
 
尊重
＊懂得尊重他人，他人才會尊重我們，然而在尊重他人之前，更該自重。
＊惟有互相尊重與包容，才是化解衝突的解決之道。
 
責任
＊責任感能讓個人對自己產生要求，也才能完成應該達成的任務。
＊責任感是肯定自我能力的方法。
 
自律
＊征服自己一切弱點，正是一個人偉大的起始。
＊要征服全世界，就得先征服自己。
 
專注
＊專注會讓你聽不見觀眾的吶喊與掌聲，只會出現一步步驅使達成的動力。
＊道理雖然都是淺而易見，但卻需要我們用盡十足的專注力才能在心中紮根。
 
耐心
＊惟有過人的耐心，你才有可能觸及別人心底的溫柔。
＊要恒持耐心，因為憤怒只會使人陷入死胡同。
 
付出
＊付出多一點，快樂多一點。
＊不要問別人為你做了甚麼，要問你為別人做了甚麼。
 
奉獻
＊付出無所求是大愛。既以予人己愈有，既以為人己愈多。
＊因為有了愛、犧牲和奉獻，才能創造一個偉大的神話。
  
度彼
＊要以此心度彼心，將心比心，不分彼此，自己解脫也要幫助別人得解脫。
＊度彼就像一顆如意寶珠，也是人生的甘露藥王，可以幫助自己度脫心中煩惱。