時間管理-每天最重要的六件事-童茹棠20240117時間在哪裡教案設計-20240117課前作業-劉翠薇
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人的生命有多長(證嚴上人開示)(2分16秒)
時間的名字(證嚴上人開示)(1分44秒)
時間的力量(證嚴上人開示)(1分02秒)
每天最重要的六件事-時間管理- 探索~113.1.17~劉雪如2024年的六件重要大事目標-葉淑慧20240117時間管理
葉淑慧20240117課前作業【時間管理】
有這麼一個故事,茶師叫他兒子打掃庭院的故事,他的兒子掃過一次又一次花了很多的時間打掃庭院,掃到地上沒有一葉一草就請他的父親茶師做檢查,茶師不但不高興,反而斥責他傻瓜這不是打掃庭院的方法這是潔癖,接著茶師就走到庭院用力搖動一顆樹讓金黃色紅色的綠樹葉飄落下來,他對兒子說打掃庭院,不只是要求清潔,也要要求美和自然,生活又何嘗不是這樣嗎?我就是一位常常追求完美,卻忘了生活更需要的是真實的自然和快樂,事事苛求自己讓自己越努力能量消耗的越虛弱,就常常覺得明明活得很努力,卻還是好累,因為愛跟自己較勁,不斷否定自己,質疑自己沒有能力做好,又苛求家人和朋友,思慮過程很在意別人的評價,也因為一直沒有意識到這樣的沮喪又無力,其實是自己過度期待苛求完美,讓情緒一直在自我虐待,最後事情一事無成甚至半途而廢,浪費更多的時間。心靜下來後,回顧一下自己,發現自己現在是滿滿的感恩心 感恩 上人12月24日在桃園靜思堂的殷殷叮嚀,感恩高老師在12月25日一早送給我們的聖誕禮物是時間管理,在歲末年初能夠有高老師這樣的善知識,表面上是給我寫作業功課,實質上對我是一份很大的禮物,讓我能早發現自己早治療自己,因為雖然天天聽法聞法,但自己從來沒有靜下來去查尋有關時間管理的資料,更不會去思考如何下功夫好好把握時間, 只一味的等待高老師能早日教導這堂課,期待著這一天能趕快來,上人說她說法一甲子而我的年紀也一甲子了, 做好時間管理對我而言是多麼的重要,我必需要趕快清楚明白如何規劃自己和評估自己的生命價值,眼前的我應該規畫的時間管理就是規劃管理好自己的目標,經過靜心思考後我擬出自己2024年的六件重要大事目標: (一)首先讓自己的心能時時是靜態+還要學會圓融向別人說不 (二)努力盡全心盡全力的讓自己淨心 (三)培養和投資自己能更多元的去做利他工作 (四)更期待自己能有廣結善緣的足跡。 (五)要達到以上四項這樣的目標就必須做好改善自己的拖延症 (六) 達成目標的管理 下列是我嘗試劃分時間類別和分類管理的方式, 分為近期內完成部分(1~3月) 、中期內完成部分(1~6月)、長期完成(1~12月) 再請老師指導修正,感恩老師 I近期內完成部分(1~3月)
例行公事時間: 彈性留白時間: 反省回顧時間: (一)項目標:讓自己靜下來的方法 1養成時時不慌不忙習慣 2圓融適時拒絕的能力 (三)項目標參與動態、靜態多元課程學習è再將所學去分享與付出 II中期內完成部分(1~6月) ② 稍有困難度類:(二)(四)項目標方法就是將時間極大化:試著提前準備好工作,讓自己有多餘時間面對任何突發來的挑戰,這樣可以減少焦慮之外,也讓自己有足夠的時間解決各種繁雜的工作,這樣就不會事到臨頭才驚覺時間飛逝。 (二) 項目標靜心方法分2件事: 1. 拜經、事前備好早課內容 2. 重新聽讀無量易經、法華經序品、法譬如水 (四) 項目標廣結善緣: 1.把愛找回來:家人、法親、會員 2.嘗試說法與分享 III長期完成(1~12月) ③ 困難度高類:(五)(六)項目標 (五)項目標:設定底線約束自己的方法: 為每件工作設定完工時間,提醒自己要在期限內完成,也是幫助自己發揮專注力,不會無止盡的拖延。 (六)項目標: 每月驗收檢討未完成部分,找出是屬於1重要且有時間限制性,或是2重要但沒有時間性、3不重要但有時間性、4不重要且沒有時間限制的事情,重新調整工作排序
現在寫完作業後,真正了解到自己也能內觀自己想要什麼、需要什麼,有了方向和目標,相信日後這一年的我即使每天每天的過程中會比較不再害怕跌倒和失敗,因為會告訴自己即使重新開始也不會感到焦慮、壓力,再一次面對時內心是會安定下來,效率會更高,相信堅持再堅持下去,相信自己達標成功的機率也會更高。
還是十分感恩老師送了這堂珍貴課程的禮物 淑慧 合十感恩 做時間的主人-高玫春20240117
小恐龍發生什麼事(2分24秒)
時間管理技巧- 2024 01 17作業李如蓮時間管理的技巧-管理重要性、專注力、精力-張秀英20240117檢核自己的時光大盜-邱敏嘉20240117
時間管理
謝謝高老師出一個這麼棒的題目讓我們來發揮,從小我就是一個沒有時間觀念的人怎麼說呢?跟人家有約的時候呢?我常遲到,學生的時候每天讀書都要媽媽叫我起床,好幾次她氣得要打我,最後她買了一個世界上最吵的鬧鐘送給我,希望可以改掉我不重視時間的壞毛病,等公車的時候呢總是匆忙趕上,媽媽總是罵我:「是你要等公車不是公車要等你。」至於寫作業嘛!總是等到要交作業的前一刻才開始動筆因此總是潦草敷衍的繳交作業。 因為自己不懂得時間管理,因此到了出社會上班的時候,過於緊迫的工作、工作量比較大的或是耗費體力的工作我都無法勝任,因此也錯過了許多好機會,怎麼說呢,我記得畢業後的第一份工作是房屋仲介,總經理叫我們做成屋的調查,所以大家便開始分頭進行,而我除了做成屋調查之外,還做了附近預售屋建案的價格調查以及房型調查。在那一次我收集的資料最完整所以得到了上司的獎勵,但是也只有那一次得到獎勵,因為做這些事情太累了要花的時間太多了,因此決定輕鬆過日子,所以成就就是一般般,不過還好在我30多歲的時候認識了慈濟,有一句靜思語:會善用時間的人時間如鑽石,不會善用時間的人時間如泥土,這句話很激勵我,但是因為缺乏耐力、毅力和計劃,所以實行一段時間就恢復原狀。 這次高老師給我們的功課,讓我重新檢視自己的時間規劃,首先我先檢核自己的時光大盜,我發現這五個盜賊偷走了我大部分的時間1、看電視/看手機2、睡太久/睡不好/沒有精神3、缺乏自我紀律4、拖延5、干擾。找出問題後我先從睡眠下手,去做健康檢查得知:因為自己的紅血球太少因此含氧量總是不夠,又喜歡熬夜因此總是睡眠不足,常常睡起來吃完早餐後又想睡覺了,所以我的解決之道就是運動跟早睡,我固定每天都會排一個小時的運動來解決健康以及睡眠的問題,剩下的時間4大盜我就用我的意志力和時間管理來克服它們,因為我知道我缺乏自我管理的紀律,因此常受到電視或手機的干擾或是其他好玩事物的誘惑,所以才會導致做事拖拖拉拉,這一次我決定要忍住誘惑對抗心魔,還有設立我心中的典範人物,讓自己有更強大的自信可以克服心魔讓自己有所改變和成長,更要讓自己感受到時間可以成就一切的喜悅。 所以這次我特地製作一張:時間管理目標達成計畫表,因為習慣需要時間來養成,所以我規定自己要照表操課讓這些事情成為習慣,每3個月檢討實行狀況邊做邊修正。 不同角色的時間管理-邱月虹20240117不同角色的時間分配-劉碧麗20240117
不同角色的時間分配 劉碧麗
30歲前讀書工作結婚 50歲前忙著孩子忙著公婆忙著爸媽 60歲爸媽公婆走了,孩子大了。 因有慈濟陪伴,一路上比較能笑看人生,有時苦,也告訴自己,觀念而已,轉個彎人生無限寬。 我在86年進入兒童精進班,有三個孩子,陸續進入精進班,有時須家長陪伴,碰到重堂時,也曾邀孩子的阿姨或奶奶陪,老大兒子上國中,幫他轉慈藍,鼓勵先生也參加並陪伴,因爲我們知道孩子成長是單程,長大了難回以往,所以權衡之下,我辭了工作專心陪伴孩子,這期間在先生支持,也培訓授證,除了勤務之外,還有必作之事:就是環保。想作之事:平常有些手工工作須車車縫縫,所以空檔時間,就在巧藝坊。 以往被事境拉著往前走,不得不往前走,也感恩有上人的法,法親陪伴,陪著我們度過稍苦澀時光,而現在環保站不只做環保還要輪香積,學習再學習,巧藝坊也是學習動腦的點,我歡喜。 善用科技與善用零碎時間- 三峽區 王麗雲20240117
探索教育團隊師資培育專案班
課前作業 主題:時間管理的探索與學習 三峽區 王麗雲 一、引言 我們常會被3C產品的通知、電子郵件、媒體...等打斷,而無法專注且有效率的執行每一件事。所以時間管理策略的應用就顯得非常重要,能讓我們有意識並專注於最相關的工作上。 二、什麼是時間管理? 能安排每日工作的優先順序,“有意識”的管理及運用時間,知道每天需要做什麼?並有餘力休閒和自我照顧,而非“無意識”的過日子。這就是時間管理。 三、自覺時間管理的不足與態度 時間管理是一種心態,總覺得忙忙碌碌,每天的時間都不夠用,雖是如此,也從未去細思,得過且過地放任自己: 1.雖有規劃每天該做之事,例如薰法香、閱讀靜思妙蓮華...,但老是有一餐、沒一餐,不能每天持續。 2.看LINE的次數太頻繁,浪費時間 3.經常被突如其來的事情牽絆住,雖處理了,但時間也在不自覺中流逝而無所成就! 四、學習時間管理的知識與技能 為了讓自己能充分的利用時間,於是上網搜尋相關的知識,以下整理出“個人覺得適合自己的時間管理技能”: 1、訂定明確的目標 設定的目標越精準明確,做起事來也更能知道該往哪個方向前進 2、事先計畫每一天 提前一天訂出「每日計畫」,安排輕重緩急的處理順序,會帶來穩定感,幫助自己在龐雜的代辦事項中理出頭緒,清楚知道自己今天有哪些事該做、什麼時候要做,一天下來就會過得比較安心、順利,且增加信心! 3.凡事運用80/20法則 1)80/20法則又稱為帕累托法則(Pareto Principle): 即“用20%的投入→產生80%的效益”。 2)80/20法則套用在時間管理上是: 將有限的時間用在20%關鍵事物上,而非那些瑣碎的80%,即找出每天事情中最重要、最有影響力的20%,花費精力在專注執行這些事項,帶來的成效將遠遠大於完成80%的小事。 4.科技是最棒的僕人 善用科技產品中的計時鬧鐘、提醒事項、備忘錄...等功能,讓現代科技成為最佳助手,藉此發展出適合自己的一套時間控管模式 5.專注執行每項工作 如果同時處理多項任務時,是強迫大腦在不同任務之間快速切換,這會耗盡自己的腦力而疲累不堪。所以「專注的做一件事」能讓自己迅速完成工作。 6. 不時休息 在這個數位時世代中,讓自己離開螢幕,適度的休息是必要的,因為大腦需要時間來休息和充電。不妨採用手機設定時間,提醒自己“要起身走動、伸展一下”如此,更能強化時間的管理。 五、練習時間管理的規劃與技巧 (一)探討過去時間管理的經驗(目前仍然持續使用中) 1.善用科技 1)利用手機下載月曆,記錄整年度既定的勤務:例如必須輪值的香積、環保值班、打掃佛堂,品書會、大愛媽媽的共修及進校園,固定的課程,功能組的承擔,家事的分擔、煮飯買菜...,這讓自己很清楚所有的schedule,以及能夠立即回應“協力或功能組傳出的變化球”。 2)利用手機做筆記、儲存資料,整理和歸納,隨時可以調閱複習,或者補充資料。 2..善用零碎時間 1)搭捷運時,戴耳機唱誦入經藏的曲目或背誦經文。 2)公園走路運動時,隨身攜帶小經文,朗誦、記憶。 3)公車上,用手機“聲控”寫作業,因為公車震動太快不適合看書,但卻能記錄靈光一線的“神來之筆”。 (*)看似不起眼的零碎時間,讓我累積了不少資糧。 (二)嘗試新的規劃和方法 1.每天晚上都先思考隔一天的工作目標,並安排好處理的優先順序,這樣不僅晚上睡得比較安穩,而且第二天就不會雜亂無章,節省不少時間。 2.設置兩個盒子,一個為“代辦清單”,一個為“每日必做的事項”,分別放入兩個盒子中 1)條列每日必做的事項 a.運動健身~每天清晨的拉筋、超慢跑 b.閱讀及薰法香 c.午休... 2)代辦清單 通常是10~15分鐘可以完成的瑣碎事情(例如洗、曬衣服...),或者是需要專案處理的事項(例如跑銀行...) (*)不要讓“待辦清單”主宰做事的優先順序,而應將注意力集中在「需要真正推動的事務上」 3.時間分段法: 對一些無法預估完成時間的事項(例如寫探索課的作業),用手機設定40分鐘為一節,時間到就起來走動,或者辦一些“代辦清單”中的事項,因為轉換工作就是另類的休息。 4.手機設定“靜音”,如此就不會被無畏的干擾,影響時間管理的計畫,但會利用零碎時間去回覆LINE的訊息。 (*)還有其他的策略還在學習,期待能融入日常生活中,逐漸養成習慣。 六、結語: 每個人都有24小時,可是隨著時間應用的不同,有人很有成就,有人得過且過、隨波逐流。 透過這一次的反思與學習,個人覺得對於時間管理的意識增強了,也減少了無意識的浪費時間。 同時體悟與感恩 高老師的用心: 要我們好好的運用每一天的時間,『分秒不空過』創造有價值的人生! 盤點生命 時間管理-莊凰圓20240117活用時間的體驗 -邱秋香20240117
懶螞蟻效應(10分42秒)
時間管理的體悟-郭秀琴20240117錄經藏-時間管理課前作業_新竹彭慧美20240117自己身心靈時間-陳美玲的時間管理與運用20240117
時間管理與運用----學生姓名: 陳美玲
@時間~空間~人與人之間因緣生 -普天三無 83年我還不是會員 ,愛閱讀的我每個月讀了半閱刊,圖書館靜思語 讓我從逆境無常中轉念改變自己,當初的那一念那一秒決定了我以後,人生的@[目標]:靜思語書畫人生上人的靜思語推廣在工作與志業中並行。 90年受證後寫法、傳法。 @在時間應用上 :活在當下,最近的專注靜心因緣,這幾個月3~6點起來第一件事寫來庉,靜靜的寫靜思語, 用歡喜感恩的心寫每一句,讓每個人拿到想要的靜思語 ,寫完後用金色畫上不同的插圖畫, 心是工畫師隨心所欲,重回年輕畫陶瓷時的我,是一種感性理性思惟,有時靈感創意一來畫得自己真開心歡喜。 最近從竹東、新竹、頭份、新莊、板橋、慈院~~歲末祝福讓會眾隨喜, 捐給大愛台 或弘法利生,讓自己的時間用過有滿滿成果,就是夠用又可愛的人生,祝福大家福慧增長。 讓自己的專業與願力、結合在一起,常在甘願,常感歡喜,甘 願做,歡喜受, 感念生我的媽媽 ,她讓不會讀書的我高中時就踏上拿毛筆藝術人生。 1:固定的時間: 一大早寫字聽聞佛法 ,約到六點多。 身是載道器,7點前我會做運動-葉子老師慢跑, 真是真是感恩,精神體力好了非常多。每週:星期1~6行程有工作、長照、學校 、上課、 帶孫子上才藝,幫忙照顧孫子,陪家人~~。發現自己還真是忙,期許自己事忙心不忙, 忙得開心累得歡喜, 沒有跟自己的時間計較就是管理。 每月: 寫在每月的日曆上清楚明白 這個月要完成的事,好讓自己準備,時間能更從容,有時常讓時間追這跑。 2:變動的時間 :看事情的輕重緩急 ,優先順序, 收功德金,關懷同是重病會員,慕心慕愛,做家事。 3:給自己身心靈時間: 長時間的聞思,這四年來讀書會,對自己說要沉澱要內化要反思。 最近跟自己說放慢一些 腳步,傾聽自己 身心的 聲音 ,生過兩個重病後 ,身體更容易累、喘,就要讓身體休息 靜坐後再往下一個行程,有時放空自己, 欣賞大自然的天空白雲,一花一世界,一草一如來, 真的時間會越用越多,能動能 靜更能看見自己,改變習氣,是日以過,命亦隨減,當勤精進,期許忙時不失道心,閒食不心本性。 再次感恩高老師對我們這些學生的教導~無限感恩。 美玲感恩合十。 時間管理的醒悟-鄭素惠2024時間管理課前作業
2024時間管理課前作業
『時間管理時間管理時間管理」從來都沒有想到這個詞,若不是有機會參與1/17日的學習機會我應該是不會靜下心來思考。 學習末時曾經跟小學三年級學談起負責篇中〜要為自己的理想負責。那我的理想是甚麼?前一陣子聽之前無量義經上人所講的一個故事:有對夫妻感情非常好有一天兩夫妻很愉悅想要品嘗自己釀的酒,由於酒甕內的酒非常清澈,加上彼此都不認識自己的面貌,因此雙方吵架,內心皆充滿了抱怨、生氣 ,我認識我自己嗎? 時間管理讓我深思,我只狂奔只是忙得團團轉,直到身體進場維修才略為放慢腳步,一星期兩天進校帶品德教育、一天長照,一天勒戒所,其餘就是家事,可是我還是忙得團團轉,老是埋怨時間不夠用。 這是老師給我們的功課,點醒了我好好反思;頓時領悟是自己沒有管理好自己的時間,難怪天天忙碌卻是只有疲憊的身,理想沒有也不認識自己。 如今知道時間管理的重要我定要定好理想將自己的時間有一個分配:
以前都沒有發覺時間的寶貴,雖然現在發覺有點晚,但是只要自己朝著目標走一定不會晚,如果是坐而言不知起而行那才是晚。自己的理想如不勇敢堅定的邁出去,那理想會變成夢想,不是時間不夠用是自己不會時間,不會掌控時間。因緣到時就要好好保握與珍惜加油,要為自己加油努力去學習運用時間,讓自己真真做到分秒不空過,步步踏實做,終有一日定會獲得我的理想(能真正做到放下修掉一些無明煩惱)。 鄭素惠 九個好習慣-時間管理作業鄭靜慧20240117學習巴菲特時間管理-曹玉玲(慈同)20240117證嚴法師的時間管理-陳素英20240117
敬愛的高老師及探索夥伴們大家好 !我是樹林二陳素英 今天要分享的單元是
[ 證嚴法師的時間管理智慧 ] 上人日理萬機 國內外大小事務 天天忙碌 為佛教為眾生更帶領慈濟人 救拔苦難 弘法利生 回饋佛陀的故鄉心心念念就是要拯救苦難的眾生 上人的慈悲胸懷及救世遠見 真是 心包太虛 量周沙界 何等偉大 而身為弟子 的我 卻還在混沌的 [ 人間事 ] 中迷茫 甚感慚愧 ! 感恩高老師的帶領提攜 讓我有機會跟老師積極學習找到 [時間管理] 的靈方妙藥 上人 常說 :[ 是日已過 命亦隨減 如少水魚 斯有何樂 ? ] [ 大眾當勤精進 如救頭然 但念無常 慎勿放逸 ] 其中 [ 如少水魚 ] 和 [ 如救頭然 ] 讓我突然 " 頓悟 " [時間緊迫在前 ] [少水的魚 快死了! ][頭髮燒起來 ] 要趕快救命啊 ! 就好像 [火宅喻 ]火宅已經燒起來 而我却還在火宅中嬉戲 不知危險 上人慈悲就像慈父般提醒又叮嚀 而我却還在 "人間事 "裡 掙脫不開 "繁忙的珈瑣 " 原來 上人的時間運用是在[ 分分秒秒之間 ]珍惜把握人生! [ 過秒關]更是 上人 的信念 將時間運用到至極 絲毫不浪費 時間不空轉 人生不空過 [ 夠用的人生 ]更提醒我:時間要有規劃 要有效率 ! 時間用過之後 有成果 這就叫做夠用 用掉很多時間而沒有看到東西出來 那就是不夠用 高老師分享時間管理 : [ 態度決定一切 ] [ 工作就是娛樂 ] [ 轉換就是休息][真正累了就去睡覺 ] 確實時間的運用決定在 [ 態度上 ] 當你熱愛你的工作 工作就是一種娛樂 一種享受 不易覺的疲憊 而休息是可以在 [轉換另一種工作 ]中得到,但是真正累了就去睡覺 這也是時間管理的另一種方法 就是 [ 觀念的應用 ] 所謂 [ 常精進菩薩 ] [不休息菩薩 ] 實際上是 [ 時間管理 ]的 [精進態度 ] 當我讀到[ 證嚴法師三不求 ] 時 非常感動 非常敬佩! 上人說 : 不求身體健康 但求精神敏銳 不求事事如意 但求毅力勇氣 不求減輕責任 但求增加力量 對凡夫而言 :身體健康 事事如意 減輕責任 常常有求不得的苦 因為人生有很多關卡 不是自己所能決定的 而 求精神敏銳 求毅力勇氣 求增加力量 在這三個信念中 [信心 毅力 勇氣 ]三者俱備 是大智慧者面對人生困境的 [轉念力量 ] 也就是[ 堅毅 ]的[信念 ]與 [態度 ]可以突破困境 積極前行 克服難 而不被難克服 上人說:[ 前腳走 後腳放 ] 生命非常短暫 所以要加緊腳步 快速前進 不可托泥帶水 昨天的事就讓它過去 把心神專注於今天該做的事 專注於當下 專注於腳下 就是把握每個分分秒秒 分秒不空過 好事日日做 時間管理就是: 積極善用分分秒秒 去利益人群 創造生命的價值 積極往前行 時間管理與生命價值 [忙人無是非 閒人無樂趣] 把時間跟自己生命價值緊緊結合在一起 時刻付出力量 利益眾生 就是有價值的人生 如果人人都能[ 事忙而心閒 ]並盡一己之力 投注於人群幸福之道 而且[ 忙時不失道心 閒時不迷本性 ]就能達到人生快樂的境地 有價值觀 有規劃 且能 自在 淡定 時間管理的重點在訓練 [ 定力 ] 且[ 有規劃 ] 才能積極創造出 [生命的價值 ] 感恩高老師的講解 才能更清楚 上人的[ 時間管理] 在浩瀚的宇宙中 珍惜分分秒秒 把握人生 創造生命價值 證嚴上人的時間管理(送出版) 施修正20240117時間管理的定義-潘武義 課前作業20240117
2024探索中階班課程作業 學員 潘武義
時間管理的定義 時間管理就是用技巧,技術與工具幫助人們完成工作,實現目標。時間管理並不是要把所有事情做完,而是更有效的運用時間。時間管理的目的除了要決定該做些什麼事情之外,另一個很重要的目的也是決定什麼事情不應該做;時間管理不是完全的掌控,而是降低變動性。時間管理最重要的功能是透過事先的規劃,做為一種提醒與指引。如慈濟的環保菩薩,經年累月的做回收從不間斷,只要時間允許就會去付出,讓時間不空過。 時間管理可以分為4個階段 第一代理論着重利用便條與備忘錄,在忙碌中調配時間與精力。 第二代理論強調行事曆與日程表,反映出時間管理已注意到規劃未來的重要。 第三代理論正是目前流行的優先級觀念。也就是依據輕重緩急設定短,中長期目標。 第四代理論跳出「時間管理」的定義,主張把重心放在維持產出與產能的平衡上。 「時間」和「管理」連在一起會誤導人們以為「時間管理」是要對時間進行管理,而時間是無法進行管理的。這一概念實際上意味着它是「管理我們自己的活動,以確保它們是在規定期限內完成,這是一個難以管理的持續的資源」。要管理時間,提升工作效率,其實也與管理自己的情緒與內心有關,利用一點儀式,讓身體知道準備進入工作狀態,或者為自己提供一些誘因,都能更有效運用時間,提升工作效率。 時間是分秒在流動從不停止,如何有效掌握時間讓自己過得更充實,在有限的時間裡去規劃自己要做什麼事,從事有意義的工作或是運動,加入慈濟團體讓我的生活更充實更精彩,不要去計較時間長短把握當下付出就對了。 要事第一 鄭安喬20240117課前作業時間管理-游秋過20240111中階探索課前心得
2024/1/11 學員 游秋過
首先感謝這次剛好有時間能夠參加中階1/17的全天課程,雖然自己覺得自己「自不量力」,但是這堂課主題:「如何學習管理時間」,是我自己最急需學習目標 ,一直在思考我要擠出更多的時間,做自己喜歡的事物、,全家人只有我是兼職工作,當然我們有共同的默契,誰負責什麼家務、,都有共同的默契氣,家庭健康的維護是我主要的工作,因此要採買新鮮的食品或是農地採收、整理自己的蔬果都是要自己花時間操作,如果在規劃主持一餐飯的時刻,又要讓自己擁有心情愉悅的工作,那麼這個修行就得靠我每天早上五點起床的第一件事情〜「薰法香」,雖然我不能跟一般人一樣恭敬的心、靜坐聽上人的心法,能動態的「薰法香」就是我最幸福的時刻,因為有全球慈濟人的陪伴,就不孤單!! 5:30〜8:30,這三個鐘頭是我的展現精緻戰鬥力精華,我必需非常嚴謹的操作管控時間,才能完成我一天的工作行程,因此在我「薰法香」的時候、,因為我必須要先著手打開洗衣機讓它進水、,再開始整理整天早上、中午,大家要用的飲食準備的工作,接下來再把衣服做分類丟入洗衣機浸泡,然後回到我的電鍋蒸煮的操作,接著就是青菜等食物的炒作,然後準備水果、便當歡送大家出門! 接著我必須請給自己半個鐘頭到一個鐘頭做當日教學相關備課與運動,然後8:30準時開車出遠門。因此自覺時間管理的重要性,它是變動的,當然就是我要學習的主要動力!畢竟一個人的經歷挺住生活的承受力,再應用於家庭的管理,那是要很精準的掌握自己時間點。 因為我自己也覺得自己的時間管理不夠圓滿,而且在時間管理技巧、,我沒真正學習、,更知道時間管理的重要性,因此我想辦法就是來參加這次的探索中階研習,希望從學習中來調整自己,讓自己開竅!同時增進自己信心的建立。 時間管理的規劃-高麗珠20240117
2024探索中階班課程作業 學員 高麗珠
題目:時間管理的規劃 一、老天爺是公平的,給每個人一天8小時、一週7天及一年365天;但為什麼有些人過的很充實、成功且有意義而有些人卻過的混混厄厄、散漫且不知所云的就走了。 二、由上所述,個人探索原因就在有無做好「時間管理的規劃」;分享高老師書中曾提到時間管理,有一個是「計劃做」,計劃分為長期(五到十年以上)、中期(三到五年)、短期(一年以下)且首先要列出有生之年想要完成的事《1. 我需要學習技能才完成的事情。2. 我現在立刻就能做的事情。3. 我需要花很長時間才能完成的事情。》由此有規劃的行動就能列出立刻可以做到的並排定優先順序堅持不懈怠去完成。 三、個人對「時間管理的規劃」想到上人說的「對的事情,做就對了!」及「盤點人生」有下列的規劃: 1. 堅持每天早上6點的太極拳運動。 2. 每天都要聽上人的法(如透過大愛電視台或高老師的網路課程等)。 3. 尚有很多未閱讀的好書,每天堅持至少讀30分鐘。 4. 慈濟的志業務必落實執行且付出無所求。 5. 毎日睡前反省今天的「時間管理規劃」落實執行現況,有則改之 、無則勉之。 四.結語: 常言道「空說無用」,人常常規劃一堆事情,結果沒有管理控制好時間,一晃就一輩子了,好多計劃都落空;因此「時間管理的規劃」值得我們好好深思!從我的iPhone傳送 時間管理-盧小香20240117
時間管理
時間是最公平每個人不分大人小孩都一樣多24小時,時間要管理好不容易。 最佩服的就是敬愛的上人每天要開那麼多的會議,不為自己只為天下蒼生。ㄧ天有八萬六千四百秒若沒有好好利用分秒不空過就會差之毫釐失之千里。 盧小香 淺現時間管理-蔡美玲20240117
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