​102歲老爸把75歲兒子送進養老院，只因兒子太無趣！
很有趣，可找這部電影看！

父母老了，子女把父母送進養老院並不稀奇，但是你見過兒子老了，父親主動把兒子送進養老院的嗎？

2018年印度電影《老爸102歲》中，就有這麼讓人疑惑的一面。

電影開端，只見102歲的父親達特利，正在打電話要送75歲的兒子巴布去養老院，理由竟然是：“老氣橫秋，無所事事，死氣沉沉的人對健康的危害超過煙草，要想獲得長壽，就必須遠離這樣的人。”

102歲的父親達特利是個老頑童一般的人，永遠把“及時享樂”作為自己人生的第一要務，他一直精神矍鑠，對生活充滿了熱愛和激情，從不服老從不認輸，自我感覺良好，認為自己還“正當年”。

穿鮮艷的衣服，四處結交朋友，平常跳跳舞，吹吹薩克斯，搖著紅酒杯欣賞星空，遇見陌生司機也能一見如故聊得熱絡，路上遇見小孩踢足球，他都能玩心大開，湊上前去踢一腳。

他和兒子巴布各自有一台冰箱，巴布的冰箱裡全是蔬菜和水果，特別“營養健康”，而達特利的冰箱打開竟然全都是零食飲料，雖然為了健康著想，不能吃掉這些東西，但是每次打開都有巨大的滿足感。

他還對外界充滿好奇心，計劃去世界上最高的郵局打卡，給大家寄明信片，生活在他眼裡充滿了無窮無盡的樂趣，年輕人喜歡的他一個不落！

與之截然相反的75歲兒子巴布，則是我們見多了的“惜命無趣”老人，洗澡時間不會超過14分鐘，因為會感冒。

絕對不會住在外面，有人動了他的臥室窗簾都會一整夜睡不著，一條毯子用了60年，離開毯子就無法入睡，稍微身體有點不舒服，就會立即緊張兮兮地打電話給醫生看病。

巴布心裡，自己已經75歲了，要服老，要養生，因為稍有不注意，就會出現意外。

巴布老了，但心更“老”，既害怕活，又害怕死。

就這樣，一個叛逆老爸，一個佛系兒子，這對三觀不和，性格迥異的父子生活在一起很多年，某天父親達特利突然宣布自己的新目標，他要打破活了118歲3個月零28天的中國人王重北所創下的世界長壽記錄，要代替他登上吉尼斯。

為了完成目標，他必須還得活16年，而和生活刻板，害怕改變的兒子生活在一起，會影響他的壽命，阻礙他實現目標，所以才有了電影開頭的一幕，他要把兒子送進養老院。

兒子巴布瞬間懵了，害怕改變的他無法面對陌生的環境，為了能夠留在家裡，他不得不接受父親達特利定下的五個任務。

一：給死去的妻子寫情書、
二：斷絕和醫生的聯繫、
三：剪壞蓋了多年的毯子、
四：用一天的時間去孟買旅遊、
五：讓一盆君子蘭在半個月內開花。

巴布覺得這些任務全都是無稽之談，毫無意義，巴布不願意寫情書質問道：“她死了啊！”達特利卻說：“但你還活著吧！”

難道當伴侶去世，就帶走了一個人全部的心動和愛的能力嗎？你還記得你有多久沒有真正的愛一個人了嗎？

讓巴布斷絕和醫生的聯繫，只不過是想讓巴布不要整天活在小心翼翼的人生中，達特利還讓巴布去了兒時的遊樂場，當巴布坐在遊樂場裡的“飛機”內時，巴布突然回憶起什麼，嘴角漸漸露出笑容。

童年，這個聽起來多麼遙遠的詞，他有多久沒有提起過，童年時的天真，美好，被自己遺忘了太久太久。

達特利讓巴布在他蓋了65年的毯子上剪出三個鴨子形狀的洞，對毯子視若珍寶的巴布難以接受，卻不得不執行，過程很痛苦，但結局卻能幫助巴布走出沉迷過去的循環圈。

人生不過就是斷捨離的過程，有捨才有得，固執地抓住過去不放，便騰不出位置給未來，敢於放手，才能握得更多。

讓巴布養花是為了讓他培養新的愛好，有點事情做，達特利甚至故意“欺騙”巴布，告訴他只要對著君子蘭唱歌，就能讓它三天內開花，信以為真的巴布便真的開始對著花唱歌。結果幾天後意外發現花真的開了，以為奇跡發生的巴布驚喜得像個孩子，迫不及待地和別人分享這份喜悅，眼角眉梢都是久違的喜悅和驚奇。

其實，這個“奇跡”是達特利趁巴布不注意，悄悄用已經開出花的君子蘭替換下來的，就為了讓巴布重新感受生命的神奇和生活無處不在的驚喜。

就這樣，在父親連哄帶騙帶威脅下，巴布一點點改變，不再暮氣沉沉，不再謹小慎微，不再死氣沉沉，重新充滿活力和熱情，他像煥發新生一般，重新熱愛整個世界。

詩人塞繆爾·厄爾曼在《青春》中：“青春不是年華，而是心境﹔青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想像，炙熱的情感﹔青春是生命的深泉在湧流。”

75歲又如何？永遠別拿太晚和太遲做借口，任何時候，生命都可以被重塑，都可以重來，生命的啟動鍵永遠掌握在自己手裡，就看你有沒有敢於直面生活的勇氣。

正如達特利說的：“我這輩子從沒有死過，記住，只要活著，就不能死去。”

“年歲有加，並非垂老，情趣丟失，方墮暮年”。這個道理世上又有多少人能懂，在人人懼怕衰老的時代，多少人因為衰老而自我放棄，多少人在喪失掉生活熱愛的那一刻便已經死了，又有多少人又只是在假裝生活行屍走肉？

餘生該怎麼過才能不辜負精彩，該如何斷捨離才能算活著？這是我們終身要學習的一堂課。

疫情趨緩並不代表病毒已被消滅，反而情況會更加嚴峻，這是由於這個病毒的潛伏特性，加上疫苗和特效藥都還沒被發明出來。
這一篇文章，相信是中國的醫師寫的，指出為甚麼情況會更加嚴峻的道理。

😷快知一下：

新冠是mRNA,病毒表面有親和ACE2的蛋白質凸起，意思就是被感染了，病毒開始在體內繁殖，這時候不具有傳播性，病毒也不會攻擊本體，免疫系統也不會殺病毒，這是潛伏期，病毒繁殖越來越多，開始佔領口腔腸胃血液，最後整個人都是病毒，說句話都有無數病毒飛出來，這時候還是共存的時間，病毒本身不具有破壞性，它只是寄生蟲吸收本體能量，本體免疫系統被病毒擠兑了才開始殺毒，一發燒就開始清理病毒了，清理得差不多了就會停止，然後檢測也測不出來，但是不會全部殺光，只要不威脅免疫系統的地位，病毒就沒事，過後病毒又開始偷偷發育，所以說治好的回家的，過不了20天又會發病。

mRNA意思是這病毒的遺傳物質結構是單鏈，更加脆弱，也就更容易變異。 
親和ace2蛋白突起，就是說人體內有相同成分，人體一開始遇到冠狀病毒會把它當成身體好細胞而不抵抗。感染上就必定得這個病。

所以，WHO之前就說全球2/3的人口會被傳染。
也就是說現在治愈的病人100%都是假陰性。

除非是藥不停或者等疫苗出來。現在官宣都是14%的復發率。根本就清除不到病毒！

官方已經很隱晦的公佈了復陽要傳染。
而且，為什麼鍾南山一直不敢說到拐點了嘛。他說出院了以後，有病人出現檢測陽性，還有沒有傳染性這個情況要注意！
這個原理就像肝炎和hiv一樣
一旦感染了，體質好的一時半會不發作。
體質差的一哈就發作然後洗白了
體質好點的發作了症狀也比較輕，吃點藥就控制住了。然後病毒還在，短時間內也不傳染人。
但是一旦再次發作還得繼續傳播。但是是長期共存關係，所以等條件成熟又會爆發。主要是基數太大了。
攜帶者太多了。
這個是接觸傳播和空氣傳播。
就看到底能不能搞出特效藥或者疫苗什麼時候可以搞出來！

看來要研究如何保命了！
這個病毒比艾滋病還要厲害。
每個人都要重視。沒有想到專家預言的病毒災難來得這麼快。
這個冠狀病毒把對癌症的恐懼，活生生的比下去了。
但極大多數人還不知道問題的嚴重性。

根據目前這個情況，即使卡口撤了，交通恢復了，人可以自由活動了，但是每個人還是自律一點，不要忘乎所以，要確保絕對安全。（轉發）

這一條與後一條都是鐵律，必須堅決照辦不誤。

華西醫院戰友提示：
解禁對居民來說並非是好事，
解禁很容易讓人感覺沒大事了。
其實解禁是政府為了盡快恢復經濟，而不得不採取的下下策。

解禁後有3種人你沒辦法去防控。
1、有少數已感染了病毒，但不嚴重，不願去醫院，自己在家隔離周圍的人不知道。

2、無任何症狀自己也不知道已染上病毒的人，解禁後跟正常人一樣出去活動。

3、從醫院病毒轉陰岀來的人，自認為好了。有相當一部分人的病毒在藥物的作用下，病毒進入了休眠狀態。一但停藥一段時間後會有人又轉陽。他們隨着解禁也會出來活動。所以解禁後並不太平，反而更加危險。
 
專家建議如果有條件的人可離開城市到鄉下去一段時間。等疫苗出來了後再回城市是最好。

疫苗用在人身上估計最快也要在8月份去了。
沒條件的就老老實實在家呆着。

記住以下幾點：
1、不聚集，
2、出門戴口罩。
3、勤洗手。
4、不要和人近距離講話。

這段話有點道理，轉發給大家看一下，多點防範，總是沒有壞處的。

這個人防疫很確實，在鑽石公主號一個月都沒被傳染，可以參考他的做法，保護自己及家人喔~~ 

研究證實：養成10個生活習慣，降低阿茲海默症風險

面對阿茲海默症，無論是在早期退化期，或是初期發病階段，我們只能束手無策嗎？最新的研究指出，其實透過日常飲食、睡眠、與運動的生活習慣改善，就可以有效提升認知能力，並且降低罹患阿茲海默症風險。伊薩森醫師建議，一般人可以養成這10個生活習慣......

最新出版在《阿茲海默症與失智症》（Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association）期刊的研究，發現單單只是改變生活習慣，就可以有效提升認知能力，並且預防阿茲海默症風險。

「這是第一個在真實世界中的診所進行的實驗，並且驗證了個人化的療程與生活習慣改變，就可以降低阿茲海默與心血管疾病風險。」研究第一作者，同時也是紐約阿茲海默症預防診所（Alzheimer's Prevention Clinic）創辦人的醫師伊薩森（Richard Isaacson）向《CNN》表示，許多阿茲海默症的治療藥物仍然在臨床試驗階段，而這項研究代表一般人光是透過改變生活習慣，就可以提前防範與降低患得阿茲海默症的風險。

換句話說，我們不再需要坐以待斃。

只是改變生活習慣，就可以提升認知能力在這項研究中，伊薩森對154名，年齡介於25歲至86歲之間，擁有阿茲海默家族病史的病患進行實驗。伊薩森將受試者分做兩組，一組有輕度認知能力受創的病患35人，與另一組只有認知能力下降的病患119人。

伊薩森針對每一個病患的狀態，從飲食到運動計劃提供不同的個人化療程建議。

實驗結果發現，在輕度認知能力受創的病患中，遵照療程60％建議的病患，在認知能力上有所提升。而達成療程建議60％以下的病患，則出現了認知能力惡化的現象。在另一組只有認知能力下降的病患中，無論建議療程的完成度多少，在認知能力上都有所提升。

而年輕的病患，認知能力提升較60歲以上高齡者更為顯著。

「瞭解到原來有自己可以控制的因素，來預防罹患阿茲海默症的風險，讓我感到很欣慰。」接受伊薩森療程實驗的錢伯斯（Stephen Chambers）今年四十八歲，他向《華爾街日報》指出，自從父親被診斷出阿茲海默症後，他開始尋求預防認知能力下降的方法。

在接受伊薩森的療程後，錢伯斯現在固定每週攝取富含抗氧化劑的藍莓與草莓，並且在運動中加入高強度間歇訓練。

他表示生活最大的改變，是練習靜坐，與在睡前減少使用電子產品，以提升睡眠的時間與品質。

「我們還是需要更多的研究，但這個療程模式可以提供一個架構。」伊薩森說，「我們期待未來當病患尋求協助時，醫生不再是束手無策，而是可以針對病患的狀況提供21種不同的生活習慣建議，來提升病患的腦部健康。」

十個可以提升認知能力的生活習慣伊薩森建議，依照個人身體狀況不同，應該在醫生的指導下再採用以下任何一條建議：
1.    吃半杯的藍莓與草莓，每週2至3次
2.    每週吃2至3份，富含Omega-3魚油的野生魚
3.    在咖啡、蔬果汁或是低脂牛奶中，添加可可黃烷醇（ Cocoa Flavanols）粉末
4.    保持良好的睡眠衛生：

• 每天睡眠至少7.5個小時
• 避免在下午一點以後攝取含有咖啡因的飲料
• 每天保持一樣的睡眠與起床時間
• 並且在睡前30至45分鐘，避免使用電子產品、傳簡訊或是傳電郵

5.    每週至少運動3次，混合有氧運動與重訓
6.    每天食用一大匙（tablespoon）的特級冷壓橄欖油
7.    減少攝取糖份與碳水化合物，以全麥與高纖食物取代
8.    學習或是玩一種樂器
9.    學習新的東西，例如學習新的語言
10.    可以透過靜坐冥想的方式，減少生活壓力
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（資料來源：WSJ, CNN）

研究顯示：睡眠能帶來的幸福感等同於中樂透！

編輯/霍楚昀

在忙碌的生活之中，總是有各式各樣的大小事剝削你的時間：老闆在深夜寄來的緊急電子郵件、你喜歡的展覽、孩子突然感冒發燒……在這些狀況下，你的睡眠時間往往是會是最先被犧牲的那個。

如果你也開始覺得自己睡眠不足，不妨聽聽看這個新研究的結果，同時也是專業醫療人士多年來一直在提醒我們的─睡眠比你想像中更有價值！

華威大學(University of Warwick)的研究人員花了四年的時間，追蹤超過30,000名的英國成年人，以獲取他們的睡眠數字以及身心健康的數值。

而研究結果發現，在研究過程中改善睡眠的人，其心理健康的提升程度相當於買彩券時，中了25美元的中型大獎！雖然這樣形容可能不夠精確，因為Amanda MacMillan澄清表示：「我們討論的是長期下來的情緒成長，而非短期之內的改善。」

密西根大學睡眠障礙中心的神經病學教授，Cathy Goldstein則解釋：「當我們睡得好的時候，我們的感覺會比較良好─但可能不僅於此。當我們睡眠不足或者是品質不佳的時候，容易導致發炎疾病，會消耗掉大量的維生素，這也是為什麼我們缺乏睡眠時，容易覺得身體不適、情緒不佳的原因。」

那麼，我們該如何睡得更充足呢？你可以看看MacMillan的著作作為參考，關鍵在於：我們至少要睡滿一個基本的時數，但不能只著重在睡眠時間，睡眠的品質也是很重要的！在因處理事務而壓縮睡眠時間的同時，務必確保睡眠質量，以不犧牲身體健康為原則！
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參考來源：Inc.

上醫治未病、中醫治欲病、下醫治已病

2017-05-23 由 譚醫生談中醫 發表于健康

《黃帝內經》之養生篇：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃，返璞歸真的養生方法保你一年無病，四季平安。夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。

逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，聖人行之，愚者佩之。從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格。是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！

魏文王問名醫扁鵲：「你家兄弟三人，都精於醫術，到底哪一位最好呢？」
扁鵲答：「長兄最佳，中兄次之，我最差。」

文王再問：「那為什麼你最出名呢？」
扁鵲答：「長兄治病，於病情發作之前，一般人不知道他事先能剷除病因，所以他的名氣無法傳出去；中兄治病，於病情初起時，一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只及本鄉里；而我是治病於病情嚴重之時，一般人都看到我下針放血、用藥教藥，都以為我醫術高明，因此名氣響遍全國。」

「治未病」是中醫的健康觀，是古代醫家幾千年來在預防和治服瘟疫的過程中不斷總結和完善的「未病先防、既病防變」的科學思想，是中醫學奉獻給人類的健康醫學模式。

兩千多年前，《黃帝內經》中提出「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，即醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。可見，中醫歷來防重於治。面對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，利用中醫進行養生保健無疑是最合適的方式。

簡單的講《黃帝內經》中的「上醫、中醫、下醫」即：『』上醫治未病之病，謂之養生；中醫治欲病之病，謂之保健；下醫治已病之病，謂之醫療。」用後現代醫學的說法，「上醫」屬於養生學，「中醫」屬於保健學，或都叫預防醫學，下醫才是今天理解的醫學。