《百病起於寒》│簡單2方法 日本名醫教你擺脫痼疾 遠離醫生
亭安 Ann Lin 2020/07/10閱讀時間約 5 分鐘 「閃到腰」是腰部肌肉貧血、膝蓋疼痛要小心糖尿病;異位性皮膚炎則是最為劇烈的一種排毒反應,是為了排出肺及肝臟中最可能致癌的毒素,如果刻意用藥物壓制了,將來就很可能會有罹患血癌、肺癌或肝癌的危險性。五臟六腑一旦生病,便會危及性命,身體便在事態擴大前,以手、腳、眼、鼻、耳等較不致命地方的症狀,作為代罪羔羊警示。——《百病起於寒》 本以為只有到了我這個年紀的歐巴桑,才會注意養生話題,但由日本近藤義晴醫師父女於2014年2月出版的《百病起於寒》,2020年5月已38刷的銷量看來,關注養生的人還不少呢!搜尋「多層襪」,網路上也已有店家在銷售專為此書量身訂做的成套有機棉襪。 《百病起於寒》的重點其實只有兩個,一是胸部以下泡攝氏37~38度暖而不燙的半身浴,另一則是保持上涼下暖,穿多層襪排寒;不過,說起來容易,在酷熱的夏日,要能持之以恆讓下半身維持溫暖,還穿多雙襪子,真需要非常強大的動力與決心啊! 開頭的序文,我覺得是本書最精彩的地方,1948年於大阪醫學系畢業的近藤義晴醫師,述說他怎麼從一位傳統的西醫,由於不忍患者花了大量的時間金錢跑醫院,卻始終無法根治疾病,因此走上中醫研究之路,並因自創的排寒療法,讓愈來愈多的患者,不用藥物、注射、手術,就恢復健康,然而,卻因而導致醫院賺不到錢,被醫院fire掉;之後,在太多患者強烈要求下,他在1981年4月起在自家開設診所,秉持中醫「天人合一」的整體觀,繼續看診,由他這位醫師,教導患者如何擺脫醫師。 本書分為兩個部分,上半部由近藤義晴醫師說明排寒療法的醫理,下半部則由他的女兒近藤幸惠,敘述排寒療法的實際執行細節。 出現暝眩反應時 要更確實執行排寒 醫理的部分並不難懂,在中醫與自然療法相當普及的台灣,書裡所提到的「自癒力」概念,應該大部分的人都很熟悉;排寒療法的概念即在於,排除可能會造成自癒力減弱或失常的寒氣,讓人體本自具有的自癒力恢復功能。 概念簡單,重點只是在於你放不放心,或接不接受這個概念,尤其當自癒力作用,身體開始出現不適症狀的「暝眩反應」時,更考驗人對自己身體能力的信心;近藤義晴醫師在書中鼓勵大家:當暝眩反應的症狀不斷出現時,不要一直想著「何時會好」或「何時結束」,要想「原來我的體內累積了這麼多毒素」,然後告訴自己要更確實地執行排寒療法。 近藤醫師在書中舉了不少例子,說明各種症狀所指向的寒氣入侵部位,例如,「閃到腰」是腰部肌肉貧血、膝蓋疼痛則要小心糖尿病;而孩童常見的異位性皮膚炎是最為劇烈的一種排毒反應,是為了排出肺及肝臟中最可能致癌的毒素,如果刻意用藥物壓制了,將來就很可能有罹患血癌、肺癌或肝癌的危險性。 近藤醫師說,身體的症狀,代表4種意義:
「心寒」與惡劣的性格也會毒害身體 除了身體的症狀以外,憂鬱症等精神方面的疾病,也是受寒氣影響的結果,排毒療法不只排具形體的物質類毒素,也排心理層面上的毒;近藤醫師指出,精神不安定的人,肉體也會出現狀況。 比較特別的是,近藤醫師認為「心寒」跟惡劣的性格也是毒,還分別指出四種惡劣性格對應的疾病:
近藤醫師說,排寒療法也能醫心,治病前先治心、心正即病癒;若覺得自己已經累到無法保持善意,或失去對人的信任,可以給足部加溫;許多人原本只是想藉由排寒多少改善一下自己的疾病,卻因身體變暖,感到「連心都變暖」。 怎樣可以享受美食又養生? 在執行層面上,近藤幸惠對於半身浴、多層襪以及衣物的選擇上,都有非常細節的說明,近藤幸惠提醒,排寒療法並不只是穿「多層襪」就好,還要讓身體保持「頭涼腳暖」的狀態,並注意維持飲食均衡,只要這些都能注意,身體基本上不會有問題。 她也不建議為了養生把自己弄得辛苦異常,很多可口但可能不是很養生的東西都不敢吃,易經上有說:「苦節不可貞」,養生要做得輕鬆不勉強,才可能持久;近藤幸惠說她喜歡快樂的享受美食,尤其喜愛甜食,想吃時並不會刻意忍耐,還是順著自己的心情享用;但她會在下一餐吃的稍微清淡或乾脆不吃來調整,還有就是加長半身浴的時間或多套幾層襪子。 若已有疾病在治療 要與醫師討論過後再變更治療方式或藥物 本書的結尾有患者執行排寒療法恢復健康的現身說法,書中內文也舉了不少成功例子,甚至還有肝癌與子宮癌末期,被醫師宣告只剩三個月生命,因排寒療法治癒癌症的極端案例;但我認為,這些案例參考就好,若有疾在身,在執行排寒療法時,不宜馬上停掉現有的治療與藥物。 我有一位非常好的朋友,長年有高血壓,就曾因為採自然療法時,驟然停掉所有的藥物,導致她後來腦中風,並一度命危;她復原後便以切身經歷,提醒像我這樣篤信自然療法的朋友,雖然自然療法很好,但若正在服用藥物或接受治療,最好還是與醫師討論過後,再進行治療方式或藥物的變更。 |