鈴木一朗何以成為棒球傳奇？從他小學 3 年級談起

日籍球星、大聯盟的傳奇人物鈴木一朗，昨天在東京宣佈退休。在最後一場球賽結束後，他高舉雙手向現場觀眾致意，現場掌聲不斷，光榮地結束長達 28 年職棒生涯。
成功者的典範：從小學 3 年級的練習紀律，造就傳奇職棒生涯「……我3歲的時候就開始練習了。雖然從 3～7 歲練習的時間加起來只有半年，但從 3 年級到現在，365 天裡，有 360 天都拚命的練球。所以，每個禮拜和朋友玩的時間，只有 5、6 個小時。我想這樣努力的練習，一定可以成為職棒球員……。」
這是日本愛知縣某位小學六年級學生作文〈我的夢想〉中的一段。當時老師給他的評語是：「擁有一個遠大的夢想，志氣很高，真的很棒呢。只要能以『我的練習不輸給任何人』自豪的話，鈴木君的夢想一定會實現的。加油喔。」
時光流轉，來到 10 年後的 1994 年，當初的小學生在綠地如茵的球場上實現了夢想。以 130 場比賽擊出 210 支安打的成績，打破日本職棒維持了 46 年的單季安打紀錄。2004 年，更在棒球最高殿堂──美國職棒大聯盟的球場上，粉碎了高懸 84 年的單季安打紀錄，以夢幻般的 262 支安打，讓全世界觀眾看見了屬於自己的棒球風格。他是──鈴木一朗。
2005 年 5 月 2 號，面對加州天使隊打者安德森（Garret Anderson）擊出又高又遠的飛球，只見右外野手鈴木一朗飛奔跳上全壘打牆，用精彩美技沒收這顆全壘打球。我們驚歎一朗的天才。
但是當 5 月 21 號，面對教士隊打者克萊斯科（Ryan Klesko）相同強勁的飛球，鈴木一朗像是重播一般，第二度跳上全壘打牆，第二度用美技接殺這發可能的全壘打。賽後訪問，記者開玩笑的問到兩次守備是否巧合？
一朗輕描淡寫的回答，最近在賽前練習時，特別請打擊教練把球打到全壘打牆附近，讓自己練習這樣的守備技巧。 我們終於意識到，除了天才，鈴木一朗的專業精神與自我要求，從小學 3 年級起就不曾改變。
一朗從小學 3 年級起，每天下午 3 點放學，便用指尖夾著本壘板（為了增強握球的指力）前往球場練習。返家用餐後，晚上 8 點左右前往住家附近的「空港打擊中心」練習。
打擊練習場的老闆井上鍊一曾在接受媒體採訪時表示，一朗與爸爸「一年當中大概會來 300 天吧！當時一局 25 球，一朗小學時每晚打 6～7 局，國中時最少 10 局。」
當一朗踏上打擊區時，父親鈴木宣之必定在網後幫忙判斷好壞球，要一朗凡是壞球都不要出手。14、15 歲時，一朗對練習場最快 130 公里的球速已經不能滿足，甚至在打擊區前方 2、3 公尺的處打擊。老闆更為了一朗調整機器，將原本投向打者腰帶左右的球路高度，改成投向膝蓋以下一個球左右的位置，練習偏低球路的揮擊。這樣十年如一日的苦練，是鈴木一朗站上棒球殿堂的最基礎。
「鈴木一朗是天才打者，更是比別人加倍努力的打者。」
這是 2004 年一朗打破美國職棒紀錄時，日本首相小泉純一郎頒發「國民榮譽賞」之前的評語。最後鈴木一朗婉拒了獎項，理由是：「我感到榮幸，但是也擔心得獎會影響日後的戰鬥力和決心，也不希望國民誤解自己是為了獎項才打棒球。希望退休之後再接受這項榮譽。」
從鈴木一朗的身上，我們看見了實現夢想的毅力、持續苦練的決心，和每個機會都不放棄的戰鬥精神。 我們看見鈴木一朗每一個美技接殺，都不只是天才，更包含了力求比賽不出錯的專業精神。 正如名球評曾文誠所說：「當千分之一、萬分之一才可能出現的狀況都練習過了，比賽還有什麼可怕的！」

鈴木：我也討厭無聊的棒球練習，但...

工作者想離職、換跑道的原因很多，無聊、重複、枯燥、缺乏挑戰性等字眼一定榜上有名，再追問對方下一站去哪裡，就算還沒有明確目標，挑選標準之一肯定也會出現「想做有趣的事」。
但反過來想，真的有工作是有趣的嗎？或者，換個方式問：再怎麼喜歡、有熱情的事，只要必須日復一日地做，難道不會有一時片刻覺得枯燥、乏味、制式嗎？難道這時候就該再去找更有趣的事來做？
有趣的事，你不一定真的想做很多時候，我都在羨慕別人做的事好像很有趣。例如，在電視上看到歌手蔡健雅又會唱歌、寫歌、彈吉他、做甜點，還是瑜伽高手，立刻就自慚地想：「那我怎麼把日子過得這麼乏味。」我不知道蔡健雅是不是也覺得日子太乏味，所以變得這樣多才多藝，但是我就是好羨慕，因為她做的每一件事感覺都好有趣。
那麼，我會因為「這些事好像都很有趣」，就真的動手去做嗎？未必。想跟做之間，總是有一道超討人厭的鴻溝。而沒有行動，註定就不會享有那些有趣。
再有趣的工作，做久了還有趣嗎？只要有機會和在專業上有所成就的人聊聊，我都想問這個問題：你現在做的事，是你最喜歡做的事嗎？你會不會偶爾也討厭自己在做的事？你會羨慕別人在做的事嗎？如果有，你是怎麼處理的？
直到讀了《安打王鈴木一朗改變一生的實踐力量》這本書後，我好像得到了一部分的解答。
鈴木一朗很幸運，他做的事是他喜歡的事──至少我們都會認為，可以做自己喜歡做的事情的人很幸運。
「世界上有很多事情無法說清楚，我只能說我就是很喜歡棒球這項運動。」
「我這一生中，做過許多的妥協，也輸給自己無數次，但就棒球這件事來說，我不曾有過這種情形。」
然後，鈴木一朗在自己喜歡的事情上表現得很傑出，憑著自己的熱情、能力、天分與努力，達到了顛峰境界，寫下了無數紀錄。所以，像鈴木一朗這樣，做著自己喜歡做的事，而且做得登峰造極，就是一份有趣的工作嗎？
「我隨時都承受著恐懼與不安的情緒，以及重大壓力，因為若只想以愉快的心情來享受打棒球的樂趣，是無法存活在職棒世界裡的。」
「我當然也和一般人一樣，很討厭念書或練習棒球，因為不但很辛苦，而且幾乎都是不斷在重複一成不變的內容，非常無聊。還好我從小就很喜歡有目的的努力，因為當努力有了成果時，往往讓人很開心啊！」
我們總是喜歡「倒著看」別人的人生，看到別人成功的那一面，忽略了努力、辛苦的另一面。
鈴木一朗的漂亮成績單，很容易讓我們忘記了，他其實就是幾十年都在做同一件事。而事情一旦重複，就容易讓人感覺無聊；一無聊，就會讓人想放棄，想轉去找「其他更有趣的事」。
結果如何？大概就永遠只能維持在尋找有趣的事的路途上了吧，直到尋找有趣的工作這個行為本身，也變成一個枯燥重複的動作為止。
或許，我們該接受，所謂的工作，本質上就蘊含著「一成不變」這個因子，而工作的樂趣應該是在一成不變中創造了一點變化，得到了一些成果，贏得了一些肯定。
而這些「樂趣」，好像真的不該賴給工作沒有給你，而是要看你自己有沒有動手去創造。

就算交出漂亮成績，也不能停在原地！改變他一生的信念​

1. 不論哪種工作都是「熱愛者獲勝」支撐鈴木一朗產生這些動力的另一個重要因素，應該就是「對棒球的熱愛」，更嚴格地說，或許不單純只是「熱愛打棒球這項運動」，而是「熱愛透過棒球這項運動，來感受自己確實在進化的事實」。
在 2006 年世界棒球經典賽開幕前，他曾如此說過：「世上有很多事情無法說清楚，我只能說我就是很喜歡棒球這項運動。」
感受自己逐漸成長的喜悅，能帶給我們幸福的感覺，所以愈是有才能的企業人士，愈熱愛透過工作來培育自己的才能。
美國深具代表性的社會運動家 Ｗ‧Ｅ‧Ｂ 杜博斯，就曾經如此說過：「工作的報酬，在於從工作中所得到的滿足，以及『社會對這個工作的寄託與渴求』。能達到這個境界的人生，才是處在天堂或非常接近天堂的人生，否則就等於是處在地獄裡的人生。」
這段話是杜博斯在 90 歲生日時，送給他剛出生的曾孫的禮物。他終生熱愛自己的工作，直到 95 歲辭世之前，都不曾停止過工作。
我們每一個人，一天都只有 24 小時，非常公平。
而一般來說，上班族一天花在工作上的時間，包含通勤時間在內的話，大約是從早上 7 7點到晚上 7 點為止，總共是 12 小時，如果扣掉 7 小時的睡眠時間不算，就等於一天的 17 小時當中，光是工作就佔去了將近 70% 。
換句話說，我們醒著的時候，大多數時間都是在工作。
這個事實清楚告訴我們：「無法享受工作樂趣的人，都是不幸福的人。」即使能在工作之外，充分享受嗜好的樂趣，但畢竟只佔一小部分。如果無法享受工作的樂趣，就無法度過幸福的人生，這也是我的結論。
明明已經不斷在創造大聯盟紀錄，卻依舊認為「自己還在成長中」，從這一點就不難窺視到鈴木一朗的過人之處。
鈴木一朗還曾經如此說過：「就算已經交出漂亮的成績，我也不能停留在原地。」
要改變我們目前的工作內容，或許不太可能，但至少我們可以立刻改變面對工作時的態度。而提高動力的線索，正隱藏在這裡面。
2. 比正式上場更重要的準備期鈴木一朗最厲害的地方，就是他為了讓每一場球賽都能有好成果，會徹底進行賽前的準備工作，這也是奠定他執行完美工作的基礎。
曾經有記者訪問他有關賽前的「準備」工作，當時他如此回應：「簡單地說，我的『準備』工作，就是排除任何會成為藉口的因素；所以我所有的思考，就是去想該如何排除這些因素。」
換句話說，比起站上打擊區那個時刻，鈴木一朗更重視站上打擊區之前的所有行動。而擁有這種想法的人不只是鈴木一朗，幾乎各領域裡的冠軍們，都有相同的想法，例如北島康介和老虎．伍茲，都是非常重視事前準備工作的人。
普通選手會將所有力量放在比賽那一刻，以期交出成果來，這樣的做法雖然沒有錯，但是不論多麼想在正式比賽裡發揮力量，如果疏於事前的準備工作，就不可能在正式比賽中獲得成功，關於這一點，我們必須要有清楚的認知。
鈴木一朗還有另一個很好的習慣，就是只要有任何自己無法接受的地方，就一定會設法在當天解決，絕不會將問題留到隔天。這件事看似簡單，但其實真要執行起來，卻是很難的。
首先，鈴木一朗會決定出當天的主要工作。
接著他會為了成功執行這個主要工作，竭盡全力進行各種必要的準備工作。不論任何事物，若想獲得成功，就必須盡最大的努力來做好準備。
容我再強調一次，如果疏於事前的準備工作，正式上場時就算再努力，也不可能會有成果，因為對事前準備工作意識薄弱的人，絕對無法成功。
所以早上起床後，都應該先在腦海裡思考一下當天的工作行程，即使只是大致的內容也沒有關係。接著再擬定行動計畫，設法多花一些時間做好事前準備，好讓最主要的工作能夠成功。
據說鈴木一朗在賽後，都會非常專注地擦拭他的手套，這到底是為什麼？
對他來說，主要工作當然就是每一天的棒球比賽，為了平均一場 3 小時的主要工作，他總是花上剩餘的 21 個小時做準備工作。
所以球賽結束後，他當然會花時間反省當天的工作內容，以為隔天的工作做準備。擦拭手套，就是他為了讓主要工作成功的準備工作之一。
所以我們都應該向鈴木一朗看齊，好好重視事前的準備工作，重視程度甚至要超過正式上場執行的工作。如此一來，我們才有辦法在正式上場時，交出漂亮的成績單。
3. 討厭的事也要執行到底2003 年球季結束後，鈴木一朗曾如此表示：「即使是討厭的事，但當被要求：『去做！』時仍有能力完成的話，那麼這種能力日後一定有機會被活用。」
當主管要求我們「去做」自己不喜歡的事情時，通常很難有幹勁去完成，但其實在每一個工作裡，都隱藏著能讓我們產生幹勁的動力來源，所以我們都應該努力去找出這個動力來源。
只要能找出隱藏在工作裡的動力來源，我們的生活就能過得很幸福。雖然這世界存在著所謂的「工作適合性」的問題，但如果在工作之前就想要「找到適合自己的工作」，這種想法是很有問題的，應該轉換一下思考，努力將目前的工作變得有趣，才是最重要的。
既然是非做不可的工作，那麼與其做得心不甘情不願，還不如設法讓工作變得有趣。
只要能理解存在於專家工作裡的意義，不論哪種工作，都會變得很有趣。
對於工作究竟是為誰而存在，多數人都抱持著誤解。幾乎所有人都以為「工作是為了做這項工作的人，也就是自己的生存意義而存在」，這其實是一個天大的誤會。
專家的工作，絕不是為了自己而存在，是為了接受這項服務而支付報酬的人而存在。
做這項工作的人，其實只是提供服務的人，目的當然是為了滿足報酬支付者，否則就算能獲得第一次的報酬，之後也無法再得到報酬支付者託付的工作。
所以不論是何種情況，當面對自己的工作時，都必須隨時強烈意識到報酬支付者的存在，試著努力交出漂亮的成果給報酬支付者。
只要懂得採用這種方式來思考，相信一定會得到不同以往的良好報酬。
遇到喜歡的工作，我們都會積極地努力執行，但如果面對討厭的工作，就很容易因為「自己做不來」、「不適合自己」、「不可能做得好」等藉口，不斷拖延工作的執行。
所以這種時候能否繼續保持高昂的動力，告訴自己：「即使如此還是要做！」是非常重要的一件事。
務必將滿足報酬支付者這件事，視為工作的存在意義，這才是將工作變有趣的強而有力的思考方式。
（本文出自《安打王鈴木一朗改變一生的實踐力量》，三采文化。）

四大自信特質 
自信是什麼？這很難用一兩句話來說明。不過，我發現自信很強的人，都有以下四種特質。
第一，自信的人瞭解自己。有位學員接受卡內基訓練後，別人問他：「你覺得自己有什麼不一樣？」他想了一會兒說：「我比以前更瞭解自己。」雖然，每個人都覺得自己最瞭解自己，但其實，只有有高度自信心的人，才能夠客觀持平的看待自己。既不害怕面對缺點和不足，因為他了解每個人都不是十全十美；同時更願意肯定自己的優點，把長處放大，求得更好的表現。
第二，有自信的人比較喜歡自己。聖經上說「愛人如己」，這句話很有道理，如果你喜歡自己三分，就可以愛人三分，如果你否定自己，看別人一定也是處處不對。
有位參加青少年卡內基的孩子，從小個性要求完美，穿白球鞋出門，回來的時候也要保持一樣潔白乾淨，如果做不到，就會認為自己很笨、很差勁，對自己生悶氣。後來，他的自信心加強了，不再這麼吹毛求疵，原本被他弄得緊張兮兮的家人和同學，都鬆了一口氣，連帶他的人緣也變好了。
第三，有自信的人會尊重自己。如果我們不喜歡自己，自卑感很重，怎麼會有寶貴的自尊呢？我經常對自己說：「黑幼龍，你是世界上獨一無二的。」沒錯啊！每個人都是獨一無二的，所以，你要有自尊，不要把自己看扁了。
卡內基有位學員籃敏慈，她之前的學業表現並不好，來到卡內基以後看到許多學員的優秀表現，激勵她要迎頭趕上。她想重新回到學校，去加拿大念飯店餐飲管理。但是之前她最怕上的就是英文課，看到英文就頭痛，所以周圍的人都不看好她的決定，抱著觀望、看笑話的態度。
可是，她卻沒有因此看扁自己，而是堅信自己一定做得到，不斷努力。後來我聽她家人說，她今年已經去飯店實習，就要畢業了。
從一個功課不好、完全不敢說英文的人，到可以在國外拿到學位，在飯店用英文接待客人，都是自信讓她有這麼大的改變，人生發展也因此有了另一番風景。
第四，自信讓你可以為自己作主。有自信的人為自己做決定，為決定負責任，規劃自己的未來。
雅如從小就是聽話的乖乖牌，一群人在發表意見，她總是安靜地在旁邊聽；考大學的時候，她也是聽長輩的話，推甄上經濟系，因為她從不覺得自己的意見比較好、比較重要。後來，她參加卡內基訓練，練習表達內心的想法，獲得大家的讚賞和肯定，才發現原來自己對事情的看法也很不錯，也有主導的能力。
於是她勇敢做了一個決定：重考念心理輔導。她有條有理的跟媽媽分析，她並不喜歡數字和理論，喜歡跟人接觸、樂意傾聽，還經常鼓勵同學，大家都喜歡把心事告訴她。後來，她重考一年，如願以償考上心理系。我聽說，她很珍惜這個機會，把握時間讀書，積極參加實習活動，受到系上老師肯定，也獲得更多磨練的好機會。
要不是雅如後來培養出了自信，一定還是不敢講出自己的想法，也沒有勇氣為重考的決定負責，未來很可能從事不喜歡的工作，或是繞一大圈冤枉路才找到自我，這樣不是很可惜嗎？

作者為卡內基訓練大中華區負責人 黑幼龍

讓自信變成習慣！５個方法自我練習
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不管是面試、嘗試換到不同的領域工作，甚至是與同事間的相處，在職場上我們總要面對形形色色的挑戰。有時會經歷低潮，讓人感到力不從心，甚至會懷疑起自己的能力。保有自信能讓人更無懼挑戰，讓自己更接近目標；相反地，缺乏自信的人容易限縮了自我的潛能，也會時常感到挫折。
領導顧問公司Lead Star的創辦人Angie Morgan表示，自信心並非一種特質，而是一種情緒，我們能從以下具有科學依據的5種方法，學習如何掌控負面情緒，從生活中建立起自信心。
一、對自己的信心喊話
人的大腦有很強的自我保護機制，我們常預視情況的黑暗面或困難的部分，導致限制了原先能被啟發的潛力。Personality and Social Psychology Bulletin曾研究認同自我的人，是否能展現較高的自信心。在實驗中，一半的受試者被要求寫下他們認為最重要的談判技巧，另一半的人則必須寫下最不重要的部分。接著實際測試這些受試者在商店中的談判技巧，結果指出列出重要技巧的人，能成功談定較低的商品價格，也顯現出較高的自我肯定。
Morgan表示，當我們為自己的表現預設最低期待值，僅會要求自己達到最低標準即可，這種消極的態度即是扼殺自我潛能的元凶。「隨時保持自我的信心喊話，催眠大腦相信自己夠好。」聽起來雖然很傻，卻是管用的方法。
二、正視過去的成就
當我們贏了某個競賽，或是得獎的時候，常會感覺到「這不是真實的」，也會將這項成就歸功於夥伴、團隊的努力。這種為成功尋找外在原因的作法，可能是「騙子症候群」（imposter syndrome）的一種徵兆。International Journal of Behavioral Science發表的研究指出，有七成的人都患有此症狀，尤其當他們正經歷事業低潮時，更容易否定自己的能力。碰到這種情況，Morgan表示我們必須回想起過往努力帶來的成就，承認自己為成功所做出的貢獻。肯定你擁有的實力，才能正視其在團隊中的價值，並擁有挑戰困難的勇氣。
三、讓身邊圍繞著正面的團體
我們會碰到和自已意見不和，甚至立場相反的對手，但我們能選擇該讓什麼樣的人所說的話影響我們。加拿大高級研究所（CIFAR）在報告中指出，人的自信心與周遭社群有很大的關聯，即使社交圈中擁有大量朋友，對於提升自信卻無顯著幫助；我們應該要做的，是讓自己歸屬在各式各樣的團體中。能夠產生益處的團體，不論在合作關係、或心靈層面上，都能提供較大的幫助。
四、了解恐懼為勇氣之母
第一次提案、第一次在眾人前演講、第一次拜訪客戶，面對人生中許多未知的第一次，我們不免感到惶恐。Morgan表示，勇氣並非憑空製造，而是伴隨著恐懼而生。要避免被這些緊張的情緒吞噬，可以藉由「想像」來練習，設想如果這些狀況是真的，本身該如何面對。不須抗拒腦中萌生害怕的念頭，當心理已所有準備，碰到危機時自然能游刃有餘地解決。從埃墨里大學的研究發現，每天練習冥想20分鐘，可訓練大腦的注意力，避免我們輕易受到負面情緒干擾，當危機發生時也較能立即採取應對措施。
五、妥善運用肢體語言
學習妥善運用身體語言，也是培養自信心的方法之一。社會心理學家 Amy Cuddy曾在TED演講中分享「高權勢姿勢」：將身體盡可能的向外延展，想像自己正不斷放大。透過這樣的練習，可以改變人腦內睪固銅和皮質醇的濃度，降低壓力賀爾蒙的產生。即使不覺得自己擁有十足的信心，仍能站得讓人感覺出自信的樣子。
另一方面，俄亥俄州大學心理學教授Richard Petty在研究報告中提到，坐姿端正、抬頭挺胸的人，相較於總是駝背、低著頭走路，有助於提升對自己的正向信念，增強自信。
本文出自「SmartM人才培訓網」

賈伯斯每天早上都會問自己的一個問題，你也該試試

​每天早上醒來，賈伯斯都會問鏡子里的自己：「如果今天是我的最後一天，我還會這樣過我的日子嗎？」「如果連續好幾天，答案都是no，我就知道，不對了。」他在斯坦福大學的一次演講裡說到。
而他也真的這麼做了。所以不管他是在Apple、NeXT、Pixar，還是最後又回到Apple的時候，他都非常用力地過每一天。即使最後患上胰腺癌的他身體狀況每況愈下，他還是堅持工作，因為他知道自己要的是什麼。
《The Geek Gap》的聯合作者Minda Zetlin在《Inc.》上接著說，我們每天也應該問自己一樣的問題。如果今天是你人生中的最後一天，最後一個月，或者最後一年，你還會選擇繼續做你現在的這份工作嗎？你還會繼續過你現在的生活嗎？如果答案都是no，你會不會希望改變什麼事？要怎麼改變？
如果不知道該怎麼做，Zetlin在這裡提供了一些方法：
1、想一想，你是否還會選擇同樣的工作Zetlin說：「我曾被問過一個問題，讓我思考了很久——是你選擇了工作，還是工作選擇了你？
「對很多人來說，兩者皆是。但問問自己：如果再給你一次機會，你會選擇你現在的這份職位嗎？還是你會選擇完全不同的東西？如果是，會是什麼？如果，勇敢地追求你的夢想，意味著必須辭職，重返校園充電嗎？還是，其實你就可以利用現在的職位去達到你的夢想？」
2、認識到是什麼才是真正拖住你的原因「幾年前我在朋友家裡看到一個墻上掛著的裝飾物，上面寫著：如果不會失敗，你最想嘗試的是什麼？
「這個問題令我感觸良多。我不禁想，如果不會失敗——我會去橫渡英吉利海峽嗎？會跑去報名太空旅行嗎？會創業嗎？會寫小說嗎？而我，曾經做過這些冒險嗎？我願意傾聽我內心的聲音嗎？願意真的花時間去做這些事，圓滿我的人生嗎？」
Zetlin繼續說：「如果上面這些問題，你在問自己的時候，回答的也是no，那或許拖住你的，就是害怕失敗的心了。雖然不想承認，但我也是因為膽小害怕，才一直沒做自己真正想做的事。但是，想想賈伯斯，想想我們自己。如果今天真的是我們的最後一天，我們可以給世界留下什麼，給身邊的家人留下什麼？他們談起我們，會說的，是我們那些因為膽小而錯過的機會？還是我們終於鼓起勇氣，去完成人生的壯舉？」
3、想一想，我們要的人生，究竟是什麼樣？現在，閉上眼睛想一想——在你的理想人生中，你居住在哪？會做什麼？你的工作呢，是什麼樣子？會在哪裡上班？為什麼這份工作使你如此嚮往？
現在，回到現實——把剛才的答案和現在的日子比較一下。假如沒差多少，恭喜你！你也可以不用繼續往下讀了。但對於我們大多數人來說，理想和現實，還是有一定差距的。為了過我們真正想過的生活，我們首先要知道，我們最希望得到的是什麼。可以花時間好好想一想，有答案了，寫下來記錄一下，也是不錯的選擇。
4、知道第一步，究竟如何做「現實生活和理想人生，真的不遠。」Zetlin表示，「無非是中間隔了一層拖住我們的原因。認識到這點，再想想要怎麼做，才能改善情況。比如，你需要再回學校重修課程嗎？或者接著往上唸？
「如果腦子還是一片空白，根本不知道怎麼做，如何改善——太好了！有一個很重要的功課等著你。找一個在你眼中看來最成功，而且最貼近你的夢想生活的人，問他們，你現在最需要的是什麼。他們一定會給你提供有效的建議，讓你知道成功的第一步應該如何邁開。」
5、所以，就照著做吧！可能他們給的建議並不難——看本書，打個電話，或者是上網搜尋資料。既然知道是邁向成功的第一步，就趕快去做吧。加油，祝你早日成功！


原文出處：Inc.

謙卑之心

一天，蘇格拉底和弟子們聚在一起聊天，一位家族相當富有的學生，趾高氣揚地面向所有的同學炫耀，他家在雅典附近擁有一望無邊的肥沃土地。

當他口若懸河大肆吹噓的時候，一直在其身旁不動聲色的蘇格拉底拿出了一張世界地圖，然後說：「麻煩你指給我看看，亞細亞在哪裡？」

「這一大片全是。」學生指著地圖洋洋得意地回答。

「很好！那麼，希臘在哪裡?」蘇格拉底又問。

學生好不容易在地圖上將希臘找出來，但和亞細亞相比，的確是太小了。

「雅典在哪兒？」蘇格拉底又問。

「雅典，這就更小了，好像是在這兒。」學生指著地圖上的一個小點說。

最後，蘇格拉底看著他說：「現在，請你再指給我看看，你家那塊一望無邊的肥沃土地在哪裡？」

學生急得滿頭大汗，當然找不到。

他家那塊一望無邊的肥沃土地在地圖上連個影子也沒有。

他很尷尬又很覺悟地回答道：「對不起，老師，我找不到！」

任何人所擁有的一切，與有大而不言的天地相比，與浩瀚無際的宇宙相比，都不過如滄海一粟，實在是微不足道。

從歷史的角度來看，不管我們擁有什麼、擁有多少、擁有多久，都只不過是擁有極其渺小的瞬間。

學生從自我的角度看世界，自認周邊的同學沒有一個比的上自己而驕傲，

蘇格拉底指導學生用世界的角度看自己，當面對世界時，自己將變的多麼渺小微不足道。

若只因小小的成就而自滿，那人將停止成長，唯有抱持虛心若愚的謙卑態度，人才能不斷的進步。

比較之心人皆有之，但過於執著和他人做比較，贏時高傲，輸時自卑。 

若能夠不比較，贏時謙卑，輸時不氣餒，永遠都應保持一顆謙卑的心。
    
這樣我們才能夠有更大的成長空間！

證嚴上人靜思法語：「隨時記得微笑，用謙卑態度待人處事、無私付出，即能人和事成。」

臉上的傷痕

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名叫「傷痕實驗」。

他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。

每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。

關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。

實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。

對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受：

人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！

可是實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；

他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。

這真是一個發人深省的實驗。

原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。

這個實驗也驗證了一句西方格言：「別人是以你看待自己的方式看待你。」

不是嗎？

一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；

一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；

一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；

一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……

可以說，有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。

如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，正是他自己的內心世界，是他對自我的認知出了偏差。

這個時候，需要改變的，正是自己的內心；

而內心的世界一但改善，身外的處境必然隨之好轉。

畢竟，在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。

證嚴上人靜思法語：「快樂其實很簡單，學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。」

認識自己，啟動自己

自從被白人驅趕到保護區之後，印第安人一直過著貧困的日子。直到這一天，他們終於時來運轉，經過準確的探勘，證實在劃歸印第安人的土地底下，蘊藏有大量的石油。

消息一經傳出，各大公司蜂湧而至，爭相出高價欲向擁有保護區的酋長買下石油的探採權。

在白人的指引之下，一夜暴富的印第安酋長決定一改乘坐光馬背的習慣，訂購了一部最高級的凱迪拉克大轎車。

轎車在眾族人豔羨的目光中由拖車運至。酋長端詳了他的新寵座駕許久，終於研究出如何駕馭這部轎車的方式。

酋長要族人牽來兩匹馬，將馬兒拴在凱迪拉克的前保險桿上，由馬匹來拖著大轎車前行。

雖然由駕駛座內揮鞭控制馬匹的速度時有擋風玻璃隔著，確實有些不便，但想到白人們說這部轎車是身份與地位的表徵，而且美國總統也是乘坐同型的轎車，酋長勉強接受操控上的不便，每天駕著這部由兩匹馬拉著的凱迪拉克，在四周的印第安村莊中炫耀他的財富。

人飽暖而後知榮辱，有錢後的酋長開始學習英文，想要成為跟得上時代潮流的人。

待他稍稍看得懂英文後，有天心血來潮，打開那部轎車隨車所附的操作手冊來閱讀。不看則已，一看之下，不禁令酋長火冒三丈。

原來操作手冊上清楚地說明，這部大轎車擁有兩百六十匹馬力。

酋長登時恍然大悟，難怪他一直覺得這轎車雖然高級，但跑起來的速度遠不及以前自己的舊馬車，原來問題出在這裡．

這部大轎車應該附贈有兩百六十匹馬兒來拉，才能使這龐然大物跑得飛快。心想：那些白人做生意不老實，竟然扣下了附贈的馬匹。

稍通英文的酋長立時寫了封火爆的抗議信寄給汽車公司，要求對方賠償他應得的馬匹。凱迪拉克公司接獲這封莫名其妙的信，雖然不明信中所指為何，倒也不敢怠慢客戶，馬上派了一位專員前去瞭解狀況。

專員到了印第安酋長的保護區，見到那輛保險桿前拴著兩匹馬的凱迪拉克，更是一頭霧水。

酋長暴怒地質問他，為何沒將兩百六十匹馬兒同時帶來。折騰了大半天，汽車公司的專員才稍稍進入狀況，便問酋長：「這部車的鑰匙呢？」

酋長搖頭答道：「什麼鑰匙？沒見過。」

專員笑著嘆氣，解下保險桿上的馬，請酋長坐進後座。

他從右座的置物箱中取出那部車的鑰匙，插進鎖孔輕輕一扭，蘊藏在引擎中的兩百六十匹馬力，立即隨著低沈的排氣管聲隆隆作響。

專員向酋長點頭致意，扳下排檔桿，腳下油門猛地一踩，輪胎發出刺耳的摩擦聲，這部大轎車首次由兩百六十匹馬力驅動，全速奔馳而去。

這一則故事，是否讓您在笑聲中感受到，我們每個人與生俱來有著無限的潛能，終其一生卻只用兩匹馬兒的動力，在驅策自己這部性能絕佳的豪華大轎車。

阿基米德說：給我一根夠長的桿，和一個夠堅實的支點，我可以移動全世界。

每個人都有無限的潛能，上帝已經在我們來到這個世界上的時候賞賜給我們了．

你覺得自己很普通嗎？甚至樣樣不如人嗎？

不是的！來發覺你身上的寶貝吧！你會發現你擁有的比你想得更多！

證嚴上人靜思法語：『待人處事要圓融，抱持「人人皆人才」的心，珍惜每個人的才能，感恩人人的付出。』

鎮靜中的智慧

有一個博物館被盜了，丟失了十件珍貴的文物，好在一枚珍貴的鑽戒沒有被盜。警方經過多次努力也找不到線索，這時一直很冷靜的博物館館長卻提議讓電視台採訪他。

於是電視上播出記者採訪博物館館長的鏡頭。記者問：請問這次失盜共丟失了多少件文物？館長答：共丟失了十一件文物。記者問：這些文物都很珍貴嗎？館長答：是的，都很珍貴，特別是一枚鑽戒價值連城！

時隔不久，警方就查到了線索順利地破了案。線索來源很簡單，幾個盜賊在毆鬥時被警方抓獲，而他們毆鬥的原因竟然是互相猜疑究竟是誰私藏了第十一件文物--那枚鑽戒。

還有另一個故事。

有一個巨商，為躲避動蕩，把所有的家財置換成金銀細軟，特製了一把油紙傘，將金銀小心地藏進傘柄之內，然後把自己打扮成普通百姓，帶上雨傘準備歸隱鄉野老家。

不料途中出了意外，他不慎打了一個盹，醒來之後雨傘竟然不見了！

巨商畢竟經商數年，他不露聲色地仔細觀察，發現隨身攜帶的包裹完好無損，斷定拿雨傘之人肯定不是專業盜賊，估計是過路人順手牽羊拿走了雨傘，此人應該就在附近。

巨商於是就在此地住了下來，購置了修傘工具，做起了修傘的營生。

春去秋來，一晃兩年過去了，他也沒有等來自己的雨傘。

但是巨商在修傘的過程中，瞭解到有些人的雨傘壞的不值得一修的時候，就會重新買新的雨傘。

巨商於是又改行「舊傘換新傘」，並且換傘不加錢。一時間前來換傘的人絡繹不絕。

不久，有一個中年人夾著一把破舊的油紙傘匆匆趕來，巨商接過一看，正是自己魂牽夢繞的那把雨傘，傘柄處完好無損，巨商不動聲色給了那人一把新傘。那人離去之後，巨商轉身進門，收拾家當，從此消失的無影無蹤。

鎮靜出智慧。

博物館長的故意聲張和巨商的無言等待，都是一種鎮靜之後的智慧。

在突如其來的事件面前，博物館長和巨商都能夠沉著應對，從而化險為夷。

對人生而言，學會鎮靜是一筆寶貴的財富。

它會讓你懂得，一旦面前出現驚濤駭浪、烏雲籠罩，焦慮、苦惱非但於事無補，有時還會使事情變得更糟，而恰如其分的鎮靜能夠讓你穩住陣腳、挽回損失。

鎮靜是一種智慧，更是一種韌性。

八十多年前，一把火燒光了愛迪生的實驗室，愛迪生站在廢墟上說：現在我們又可以重新開始了！

我相信，任何知道這句話的人都會為愛迪生的鎮靜發出由衷的讚歎。

證嚴法師靜思法語：「只有慈悲與愛心，不一定能突破困難；加上智慧與耐力，才能通過考驗。」