上傳影片--20210619,21:00(公開時間) (片長13分鐘)
週刊的六種讀法 看與聽 影片(YOUTUBE,看與聽) 聽 影片(YOUTUBE,只聽聲音) 聞思修(下載檔案,邊看邊思考,心得) 看文字(照片檔,慢慢看與瀏覽皆可) 讀文字(純文字檔,可瀏覽與細讀) 分享討論(轉傳與同好分享並討論) 自我控制——快樂的公式 S+C+V=H S:範圍廣度(Scope) 每個人有其天生的快樂範圍,有人較樂觀,有人較悲觀,有人正向情緒較多,有人負向情緒較多。 C:生活環境(Living Community) 財富、婚姻、社交生活、健康、宗教等因素,會影響快樂,但僅影響部分而已。 V:變項因素(Variable) 可自我控制的變項,假如你改變它們,快樂程度會上升而持久。不過這些改變都需要真正的努力才能實現。 H:快樂(Happy) 快樂的感受與心理狀態因人而異,可以透過學習而獲得。
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