課前作業說明
以下有課程規劃,課前作業個案研討,個案研討的發表範例,大家可以隨時參考。 日期:111年4月17日(日) 9:00-16:00(線上共修) 課程規劃 8:30-8:50 線上測試 8:50-9:00 菩薩雲來集 9:00-9:10 問訊、慈濟功德會會歌 9:10-10:20 團隊建立 專題分享 高明智老師 10:20-10:40 走一走、動一動、喝口茶 10:40-11:50 領導技巧 專題分享 郭美芳師姊 11:50-13:00 簡單午餐、小憩一下 13:00-14:20 小組分享(一)+回饋 各區報告人 14:20-14:40 走一走、動一動、喝口茶 14:40-15:30 小組分享(二) 各區報告人 15:30-16:00 回饋+心得分享 以上為暫訂的課程大綱,細部課程時間表會再行公佈 課前作業個案研討 首先建議你們自行分組(或依照主辦單位的分組),在上課前進行討論。 建議6-8人一組,最多不要超過10人。 小組可以自己約定時間進行討論,以符合政府防疫規定的方式進行。 每組要討論兩個案例 下面共有八個案例,請選至少一題討論。 另安排一個自選題。(南區與北區已在群組提出) 請以六頂思考帽的手法進行討論,參考以下說明及範例。 如果時間許可,可以多討論,或是自己思考,列出您的答案。 4月15日前將小組討論結果提交。 請交給團隊指定窗口,再統一彙整給高老師 請先看我錄製的六頂思考帽影片,及下載PPT自行閱讀與學習。 本次建議採用六頂思考帽作為小組討論的方法,可以順便學會一個新的創意思考法。 本網頁個案的後面,附了一個發表範例給大家參考。各位可以再發揮自己的創意與團隊智慧,讓心得分享簡報更出色。 老師會在課前指定小組的分享題目,請你們來分享討論的結果,報告結束後再給予回饋,這些都是學習過程非常重要的一部分。 八個案例(四大類) A1. 團隊成員無法積極參的燕子師姊 •燕子師姊陪伴4位教聯老師2年光景,有活動時都有轉發訊息在群組或再私下轉發作邀約,有時也會給予問候或關心,但仍然無法順利帶動。她們都以生活及工作忙碌,而無法參與活動,即使現在都是雲端聯誼或共修,她們也沒積極參與。而燕子師姐則認爲身爲慈濟人,大家都是慈濟的一份子,一直接受上人的教誨,應該懷有一定的慈濟教育理念,必須能夠自動自發安排時間參與慈濟活動。團隊成員這種無法積極參與讓燕子覺得很困擾。 •請問目前的問題是什麼?燕子師姊在帶領團隊時該如何做,才能激發每個人的積極性? A2. 不滿全勤獎做法的淑馨師姊 •淑馨是親子班隊輔長,在前兩年她感受到,一個月半天的課程,孩子較無法融入課程,加上有些隊輔媽媽,又因平常家業與志業要忙碌,無法用心在當下,而探討到底孩子們有沒有學習到呢?,當她思維過後,她邀約一些常聯絡,有責任對帶孩子有興趣有方法的師姊一起加入隊輔團隊,經過這兩年狀況改善很多。 •在圓緣最後一堂課時,發現全勤獎的禮物居然拿到跟去年一樣的禮物(去年沒發完剩下的書)。讓小菩薩期望落空,甚至有些家長說,幫我們送給別人,我家已經有了。讓淑馨師姊很難過,當下有一些情緒,覺得學員可以得到全勤應該給予更用心的鼓勵,為什麼當初十幾個人開會,也沒人有想到會有重覆收到的問題。 •淑馨師姊跟一位師姊討論要在幹部line群組發出建議。師姊建議可以私底下說,不要在幹部群組說。淑馨師姊覺得群組說出可以互相提醒,做為警惕,日後才能更用心,不是在群組只講大家喜歡聽的話,這樣這團體是不會有進步的。 •請問你這件事應該私下說還是可以在群組討論?淑馨的問題是什麼?她該如何自我調整才能讓自己人圓事圓理圓? B1. 覺得自己很受傷的芳芳老師 •教聯芳芳老師是一位在職的國小老師,學校事情很多,有時已經很累了,還要參加活動。教聯窗口誼蓁老師還希望在職老師們可以在班上推動靜思語教學。芳芳老師覺得很累,力不從心,雖然有表明自己的困境,窗口誼蓁覺得連教聯會老師都無法在學校推動,何況其他老師,這點讓芳芳老師覺得很受傷。 •請問問題出在那裡?芳芳老師又要如何做才不會覺得很受傷?窗口誼蓁老師又該如何做? B2. 起了退轉心的小莉 •小莉與曉梅都是訪視團隊的成員,小莉是一家小公司的老闆娘,參加訪視團隊兩年。曉梅是職場退休全職的志工,做訪視已經超十年。其他成員有一些進進出出,不是很固定、背景、經驗、評估方向等都很不同。而小莉覺得他與曉梅面對事情考量與立場常常不同,很難溝通,難有共識,最近起了退轉心。 •請問小莉該如何自處?才能化解此問題? C1. 喜歡自己做課務的班主任麗晴師姊 •麗晴師姊是親子班的班主任,一個月一次的親子班課程,他卻喜歡親自當課務下去帶領,常常無法瞻前顧後,關照整個場。導致家長學員抱怨太吵,曾經有師姊規勸,但班主任還是不聽。 •麗晴以前曾經試過兩三次,由其他人擔任課務,但她都不滿意。結果承當的師姊也不滿意,造成士氣低落,參與度降低。最後,就形成目前的狀態,家長也不滿意。 •請問麗晴師姊目前的做法會有那些副作用?正確的做法應該是如何做? C2. 很想請人接棒的阿鳳 •阿鳳組長當組長一段時間了,很想傳承,卻無人要承接,到處溝通請人接棒,始終沒有好結果。一年過去又一年,阿鳳有點灰心,很想就此不管了! •請問阿鳳的盲點有那些?她該如何做才能有好結果。請一起討論列出交棒或培養接班人的具體步驟,並指出阿鳳少了那些步驟。 D1. 喜歡安排連續靜態課程的欣芸師姊 •欣芸師姊是大愛媽媽班的班主任,講師大部分都由班主任安排和溝通。她非常喜歡安排連續的靜態課程,讓學員坐得很辛苦,甚至常常中間不休息。或者下課時間延遲,只告訴大家,中途若要需要請自己離場。學員很多都不好意思中途離開,所以每到學期末常常流失很多學員,每學期都為招生傷腦筋。(因為上靜態課,班主任自己可以常走動,所以體會不出大家坐得很辛苦) •請問欣芸師姊沒有看到的問題是什麼?為什麼會發生這些問題?這個現象又該如何改善? D2. 邀約不到人手的曉虹 •曉虹當幕後10多年,早期在當幕後的時候任何任務自己都全力配合,也跟很多人合作過。因為以前自己是幕後,雖然大家一起共事可是沒有什麼私交。如今自己當窗口有任務了,我知道以前合作過的夥伴他們的能力適合做什麼,就打電話邀約。哪知大家都說:「沒空」。心想:不都是慈濟事嗎?是我人緣不好嗎? •後來跟資深求救,請求資深邀約,大家都願意出來承擔,事情才圓滿完成。原本想跟別的合氣借兵調將,資深勸說:要培養自己合氣內的人才,往後的任務才能越做越順。 •請問曉虹的盲點是什麼?為何他邀約不到?資深可以?未來他該如何做? 個案研討的發表範例(使用六頂思考帽) S01. 不知道如何培養接班人的阿香師姊 •阿香師姊承擔香積幹事很多年,總是看到她非常忙碌,手藝超棒,有自己的手路菜,很會筘人。只要有活動,總有一群固定班底跟著忙上忙下,一片和諧。但是問及培養接班人,總是面有難色,表示自己不會帶人,也不會教人。曾經多次嘗試鼓勵小葉和阿娥出來學習承擔不得法,人就消失,讓她很懊惱。然後活動一個接一個,也就過了這麼多年,現在的她一樣非常忙碌,但是身體已經感到體力大不如前了。 •請問到底是什麼原因導致棒子交不出去?阿香師姊該如何培養接班人? 白帽(重要資訊,補充原有資訊不足)(目標) •阿香手藝超棒 •阿香覺得自己做比較快 •阿香每次開會都沒有帶人(副幹事)參與會議 ...... 黑帽(困難障礙) •缺乏帶人方法 •缺乏識人之明 •不知如何分工 •志工人員流動不確定性高 •其他人對於會務不清楚 •沒參加會議對資訊不了解,缺乏共識 •缺乏以團隊運作的概念 •再不傳承會有斷層,會有危機 •目前團隊成員缺乏承擔意願 •團隊成員使命感不足 •團隊成員得過且過 •團隊成員危機意識不足 •阿香沒有給副幹事舞台 •副幹事怕做錯事 •不知道自己的角色與職責 紅帽(情緒情感) •沒有耐心 •阿香不好意思給人壓力 •做事主見強,執著 •對人和善親和 •別人缺乏道德勇氣跟阿香說 黃帽(好處利益) •培養人才,自己可以輕安 •團結力量大,人多好辦事 •資源共享 •變化與多元性高,有趣 •創新 •永續與傳承 綠帽(解決方法)(創新)(可以針對黑帽) •阿香可以找和氣長先默契與共識(對於培養人才) •找大家坐下來談,現在團隊面臨的問題與困難 •共同來解決,共知共識共行 •先聽聽大家的想法 •也可以先道歉,謙卑 •可以請教與觀摩其他做的好的社區,如法去做 •反省自己的不足,沒有好的溝通,帶人 •重點是接下來的做法,帶來新氣象,給大家信心 •啟發團隊成員願意承擔的心 •開會時,全員都要來,要關心與重視這個議題 •透過未來的活動來分工(以新的遊戲規則) •配合推素來分工 •舉辦新菜色研發活動 •以輕鬆活潑接地氣的方式辦研習活動 綠帽(解決方法) (如何培養接班人,重要項目可以獨立列出來) •先讓副幹事多代理,多承擔 •從小活動開始,完全讓副幹事承辦(帶團隊) •帶副幹事與互愛一起參加會議 •邀請和氣香積幹事和副和氣與和氣長、互愛長,定期有幹部會議的會前會,事先了解彼此對接班或培育哪些人才提供交流的意見。 •非營利組織的志工是使命驅動,要先培養領眾者的使命感才能是好的領導人 藍帽(決策/決定) 做什麼(What) 誰來做(Who) 何時完成(When) 針對綠帽所列的眾多方案做法,做出決定。 那些是最重要的事要有共識,再去共行。 可以列表控管,最重要是選擇正確的事,該做的事,排定優先順序,指派適當的人承當,也一定要有完成日期,才不會拖延。 此範例暫略,至於如何做,由主其事的人決定。 小組研討時,藍帽也要列出來。 六頂思考帽的基本概念請看下列影片解說,也歡迎下載檔案自行學習與複習。 個案研討的發表範例(使用六頂思考帽)請看上面的例子。未來,會錄製成影片,請先看文字版本。 六頂思考帽與創意五行(高明智老師) 53分鐘
1 評論
心得分享
我在探索的心得(之前) 洪志恭
探索是種態度,是我們對遊戲的態度,對學員的態度,對自己的態度。 而探索不只是學遊戲,從對遊戲的態度能延伸到對生活的態度,對學員的態度能對應到你對眾生的態度。對自己的態度能決定你能發揮自己到什麼層度。 這一兩年的心得: 探索是你對遊戲的熱情,對學員的熱情,對自己的熱情。 對遊戲有熱情,才能想辦法推陳出新。像我最近在跟小朋友玩遊戲,就發現一個能變成有探索精神的遊戲。(敘述) 補述:不是所有的遊戲都適合進行探索,但只要有心,就能有探索精神。 對學員有熱情,才有動力繼續付出,精進。(敘述) 對自己有熱情,才能在劫難之時撐住。(敘述在疫情下的自己/過年時的自己) 最後跟大家分享我的作業。老師當初規定我們以黑暗中的微光做一首詩,我們這組分享得很熱烈,我就以自己的感觸寫了這首詩。 黑暗中的微光 眼前世界灰滅,四週不明,前無方向。 黑暗來臨此時,萬物消沉,人心驚慌。 我願是那一道光, 讓人看到希望。 我願從心出發, 為光明提供力量。 就算是一點微光,也能聚集能量。 就算是一點力量,也能讓愛飛揚。 從心出發的希望,能喚起黑暗中的光。 就像午夜中,燈一盞一盞被點亮。 我願獻出己心,讓人間充滿希望。 我願化為生命之火,來點亮每一道微光。
心得分享 台南區 - 楊桂美
人,兩撇看來簡單但卻是最複雜的。隨著春夏秋冬年復一年的變化,伴隨生理生老病死及心理的生住異滅幻化,只有透徹體悟才能解脫束縛! 喜愛學習、自由的我,自升格為二嬤後更沒有多餘的時間做自己執意想做的事囉!但我不懊惱一一接受該來的挑戰,小小孩會長大苦撐一段時日就過去了,從以前就在助人如今自己的家人需要時更義不容辭地接受,才能讓兒媳心服口服。 照顧小小孩是家業也是融合慈濟四大志業,因要將所學的落實家中演示培植幼苗、以身教言教境教薰習盡樂在其中…。然行有餘力加上孩子的配合、把握一點一滴隨時可付出的機會參與學習,很感恩家人的彼此善解與配合。 至於家母身體急速變化下,也一度令不怕難的我退怯無奈又無助每日時時備戰…單純的居家亂了序 ,面對滿腹怨懟與辱罵、詛咒和胡言亂語,一而再再而三的自願性不告出離…真的天天落實六度加感恩尊重愛。 以無餘修、無間修來藉事練心、由事入理,解開心門化礙為愛去除煩惱,領悟四諦的真理,吾人智慧有限一切盡人事將無常轉化為如常,每每持經念佛功德迴向祈菩薩慈悲重業輕受,新的一年能否極泰來平安吉祥。
夢中的故事--惟智
我心似海洋
作詞:葉向華.姚謙 作曲:陳國華 小小的光亮 就足夠在黑暗中指引方向 微微的眼神 卻能夠推開孤單得到溫暖 輕輕的歌唱 若有情就能讓人打開心防 淡淡的情感 有時候卻能綿綿不絕不斷 多希望我是盞燭光 在你需要時候發亮 當你迷失指引方向 讓你脆弱時不再迷惘 我的心是一片海洋 可以溫柔卻有力量 在這無常的人生路上 我要陪著你不棄不散 (間奏)*** 輕輕的歌唱 若有情就能讓人打開心防 淡淡的情感 有時候卻能綿綿不絕不斷 多希望我是盞燭光 在你需要時候發亮 當你迷失指引方向 讓你脆弱時不再迷惘 我的心是一片海洋 可以溫柔卻有力量 在這無常的人生路上 我要陪著你不棄不散 我想要大聲歌唱 任何人都不能阻擋 與你分享生命之中 所有的快樂所有悲傷 我們的愛一直成長 不停付出不再隱藏 屬於我們的挫折希望 像露水滋潤花朵 綻放 就是這種光亮 小小的 卻能夠為人指引方向 就是這種愛啊 淡淡的 卻能夠給人無限希望 影片專區20220213新春團拜-聽我說謝謝你傳心燈2022新遊戲專區
愛的螢火蟲
遊戲目標: 群策群力 把握當下 匯聚力量 募心募愛 引言: 人生無常,在人生的道路上常有許多的困境、意外、災難出現,在災難發生或在有困難的時候,有貴人願意伸出手幫忙,就能讓困境能早日遠離;而每個人都可以是別人的貴人,人人都有愛的一力量,可以讓人能夠度過難關,我們不要輕視每一個人這樣愛的能量;將這個力量匯聚起來就像一群螢火蟲小小的微光也能給人方向、給人希望、給人力量。 分組:每組8-10人 遊戲規則 第一關,先用磁鐵釣竿釣起螢火蟲,再將螢火蟲掛在手上,立即化身成螢火蟲,進行「愛」的闖關。 第二關是募集5個笑臉祝福,以及募集5個人投愛心竹筒,投竹筒內的愛心金額不限,完成就進入下一關。 第三關解心結,抽出紙卡一張,紙卡上面會寫上半句靜思語,請回答對應的下半句。(若回答不出來,可以請隊友支援。) 最後一關要在世界地圖,找出設有慈濟聯絡據點的國家,再將手上的螢火蟲放在地圖點亮愛與希望。 指定時間內,完成最多任務的小組即獲勝。如果指定時間內,完成相同數量者,以速度最快者獲勝。 主題:盤點生命價值盤點自己的生命,做了多少利益人間、值得回憶分享的好事,也對自己道一聲感恩。
恭錄【證嚴法師靜思語】 盤點生命價值課程大綱
1.回憶過去/盤點(人生是不斷地創造回憶,選擇,追尋,實踐) 1.1 人生成績單? 1.2 生命滿意度? 1.3 時間剩多少? 2.活在當下/期望(幸福不是一切,人生還有責任) 2.1 我的生活價值觀 2.2 珍惜今生的因緣 2.3 生涯能力檢核表 3.展望未來/計劃(生命價值自己創造) 3.1 生命目標 3.2 行動計劃 3.3 信心力量 課前作業與小組討論
【人間菩提】20211003 - 盤點生命信願行(12分鐘)人間菩提—20211003盤點生命信願行
Take an Inventory on Our Lives,and Our Faith, Vows, and Actions 將此身心奉塵剎 力盡螢光照山河 真實我行我願素 盤點生命信願行 【證嚴上人開示】 (背景畫面:2021.9.27花蓮靜思精舍,慈濟聯合國團隊溫馨座談。) 菩薩們,氣候變遷,還有糧食問題大,是啊,這是全球,大家應該都要很關心這一件事。 現在我們要相信,茹素,非素不可,這,常常都會聽到人,這個人,我行我素啊,我都在從內心的,代替回答,怕的,不我行,擔心的,不我素,我們人人,在人的面前,都會侃侃而談,聲音很高昂,擔心的,能發出聲音,是否真正地回歸到自己的心版裡,銘心刻骨,要真正地身體力行? 不知道大家,還記得我曾經說過,我盡形壽、獻身命,哪怕,剝皮為紙,抽骨為筆,滴血為墨,我都很期待,把這樣的生命,能好好地,把它留下來,這就是慧命。 (背景畫面:2021.9.27花蓮靜思精舍,慈濟聯合國團隊溫馨座談。) 最近我一直說,人人要為自己的生命盤點,人人都要重視慈濟的慧命,過去的時間,過去的人間,過去所有的空間,我們如何利用空間?現在我們都在不同的空間裡,可是,借重現在科技,我們在雲端裡相會,所以,你知我心,人人認識師父,師父盡形壽、獻身命,唯有一個期待,期待所有的慈濟人,我們都要彼此感恩、珍惜慧命,沒有他、沒有你、沒有我,我們是成不了慈濟事。 (背景畫面:2021.9.22美國新澤西邦德溪市,艾達颶風侵襲後,慈濟志工為受災居民,送來現值卡和毛毯。 2021.9.25美國新澤西伊莉莎白市,奧克伍廣場公寓超過4成住戶,因艾達颶風釀災無家可歸,志工送來現值卡和毛毯。 2021.9.19香港旺角,中秋節前,慈濟志工準備點心及物資,關懷籠屋居民。) 有了慈濟事,提升了我們人人的生命,很豐富地,可以自我盤點,做多少,你就生命中的慧命,就是越豐富。就如螢火蟲,一隻火金姑,牠不起眼,一群皫螢火蟲,牠(們)會很耀眼,會吸引人的目光,牠往哪裡飛,牠不只是吸引人的目光,還可以引出人的嘹亮的聲音。喊出了,看、看、看,螢火蟲群飛了,這就是,知道這是很難得,用這樣來譬喻。 我們人人在這樣的地球上,在不同的國度裡,期待各位菩薩們,正信、正方向,還要身體力行,叫做信、願、行,人人發願,不是大聲的發願,這要發願,還要回向自己,問自己發真願,還是發空願?所以期待人人發真實願。 (背景畫面:2021.9.12花蓮靜思精舍,海地地震賑災連線報告。 2021.9.28花蓮靜思精舍,加拿大慈濟志工溫馨座談。) 還要發揮你的力量,我的力量,所以真正的信願行,要身體力行,師父天天都不外跑,都是定點在這樣的小空間,但是我的眼光所凝視的是全球的,地圖也好,或者是耳根聽著來分享的、來報告的等等,天下事、天下人、天下災情苦難事,這都是借重現在的科技,借重在這樣的小小空間,要發心立願,在這樣的大空間裡,來帶動人人。 所以,這要盡形壽,剝皮為紙,我都甘願,滴血為墨,我心願,這,拆骨頭,抽起了骨頭,當筆來寫,我甘願,因為人生,生命運用,用對的生命就是最寶貴。 最近我常常說,呼籲大家,回歸,向著自己的生命來做盤點,我們到底為人間做了多少?做多了,要為自己祝福,道謝、感恩,還要再接再厲,對的事,做就對了,發心立願,要把自己的身行,成為人間的典範,要有典範才能帶上了方向、軌道,缺我不可、缺他不可、缺你不可,所以你、他、我都是不可缺,這個時代,我們一定,人人要發揮出了你一分的力量,說話也是力量,起身行動也是力量。 (背景畫面:2021.9馬來西亞砂拉越,靠福利金生活的獨居長者陳秀妹,得知慈濟要籌募善款幫助前線醫療,特地寫信為志工打氣。 同時也回饋善款,呼籲大眾一起響應募心募愛。 2021.9馬來西亞吉隆坡,企業帶動員工和顧客,響應慈濟一人一善募心活動,捐助善款支援前線醫療。) 最重要的心靈的方向,心裡的方向對準了,身體的力量去付出,用口來集合,讓人更多、更多,人間菩薩招生,期待各位都不要輕視,自己不是凡夫,不是眾生,我們自己許可自己是菩薩,我,菩薩,凡是我可為,我可承擔,都要可,許可自己是菩薩。 所以各位菩薩,期待大家把師父的話聽進去,慧命要永恆,你在做、他在做,一秒鐘把師父的慧命,拉長線、擴大愛,這樣的長情大愛,遍布天下,充滿虛空,祝福菩薩們。 大家這一波的疫情,人人要提高警覺,人與人的距離要有一點距離,但是情不能分毫斷情,拉長情、擴大愛,這就是大哉教育,記得推素,非素不可。 20211004【志工早會】大哉教育 盤點生命(1分50秒)【賈伯斯畢業生演講】(完整翻譯版) Steve Jobs Stanford full speech (14分32秒)Matt Damon馬特達蒙MIT畢業典禮演講2016【中英雙語】 Matt Damon MIT commencement address (23分05秒)乔布斯的醒悟 (3分49秒)有感於賈伯斯彌留之際的醒悟 2011年10月5日,56歲的蘋果公司聯合創辦人斯蒂夫·賈伯斯因胰腺癌病逝。 賈伯斯在彌留之際,留下振聾發聵的遺言,聽後讓人醍醐灌頂。他說:「我在商界成功地抵達了頂峰,在別人的眼中,無人可及!我是他們的榜樣!但是除了工作以外,我並不覺得幸福。財富,只是我習慣了的一個生活方式。此時此刻躺在病床上,回顧我的一生,那些曾經引以為傲的世人認可和財富,在即將到來的死亡面前,顯得是那麼的蒼白和毫無意義!你可以僱人為你開車、為你賺錢,但是,不會有人為你承擔疾病。失去了物質的東西可以找回來,但失去了生命卻無法找回。 當一個人被推進手術室的時候,他才發現有一本健康與生命的書還沒有讀完。無論我們現在生活的怎麼樣,我們都會面臨帷幕落下的那一天。因此,要珍惜、珍愛你的家庭,愛你的家人、愛你的朋友、善待自己、珍惜他人。 人生本來就有很多的相同,比如300美金和30美金的手錶,它們都告訴我們同樣的時間;無論是300元還是30元的包里裝的都是一樣的;無論我們駕駛的是15萬元還是100萬元的車,道路和距離是一樣的,都會駛向同一個目的地;無論我們喝多少錢的酒,醉了也是一樣的;無論我們住幾十平米還是幾百平米的房子,裡面的孤獨是一樣的。 你會知道,一個人內心真正的幸福並不來自於這個世界上物質的東西。無論你座頭等艙還是經濟艙,如果飛機出現了問題,你的財富了也阻止不了你的墜落。因此,我希望你們能意識到,當你還有伴侶、夥伴、朋友、兄弟姐妹時,就盡情地和他們聊天、說笑、高興、唱歌、談論東西南北,因為那就是真正的幸福。 生活中,永遠記得有幾個不可否認的事實,不要教育你的孩子致富,要教育他們如何幸福快樂,這樣他們長大以後才會認識人生的價值而不是價格。倫敦最佳獲獎語應該是:你應該把食物當作藥物來吃,否則你會把藥物作為食物來吃。人與人之間存在著巨大的差異,然而只有少數人能真正理解這種差異,所以不要把可貴的生命浪費在別人為什麼和你不一樣上。你出生時就被愛,你死時也會被愛,但別人會愛你多少,完全取決於你活著的時候,付出的愛有多大。 世界上有屬於你的六個最好的醫生,往往你卻把它們拋在一旁,那就是:享受陽光、保證休息、堅持鍛鍊、健康飲食、強大自信、真心的朋友,懂得享受並珍惜這些你的人生快樂不會少。」 人生在世,不要把金錢財富、名利地位等物質性的東西看得太重。物質性的東西生不帶來,死不帶去,都不是自己的,只有身體是自己的。所以,我們一定要好好愛惜身體,有了一個健康的身體,我們的生活才會充滿陽光,愉快地過好每一天。 課前作業檔案下載
課前作業(填寫說明)檔案下載(10/25下午6點貼出)
課前作業(填寫說明)影片 (10/25下午6點貼出)
◎人人盤點生命 以愛的方向為目標
最近上人一再開示,面對疫情、天災人禍的頻繁,每個人都要對自己的生命做盤點。 來到了人間,對社會有貢獻嗎?有貢獻,才有生命的真價值。時時盤點,也就是時時地反省,就好像上人一直在講的,在這個大疫情期間,大哉教育就是要做大懺悔,也是對自己生命的盤點。 上人時時也在盤點自己的生命。曾說在他年少的時候,在心裡就感覺來人間必有使命,所以可見上人是發願倒駕慈航再來的大菩薩。因為上人五十多年來就是用這樣的身形引領著大家。 上人在年少時,想到的就是「要頂天立地,背負責任」。其實上人背負的責任是非常重大的。在慈濟當中,有四大志業八大法印,但是所關心的是全球的苦難眾生,更是全球的天地萬物。猶記得上人有一次就很慎重地告訴大家:「我要拯救的不是只有人類,我要拯救的是眾生命。」 所以上人頂天立地發心立願之後,都是用這樣的方向在引領著大家,上人如是說道:「是自不量力推動慈濟走入人群,無悔付出,因為生長在臺灣,所以立的是臺灣大愛;對全球也期待是一生無量,無量從一生。立願在臺灣,告訴自己五十多年來也是以愛的方向為目標,用大愛的足跡繞全球。」 節錄自 盤點生命價值 開啟慧命的密碼 2021/09/21| ◎林淑白,溫寶琴/志業體活動報導 最近上人一再叮嚀:「我們應對自己做生命的盤點,想想這一生中做了多少有生命價值的事?做了多少讓自己感動的事?做了多少讓自己值得回憶的事?」
出自:盤點生命(靜思園地/靜思在人間) 20210908 反省今天盡了多少時間為人間做事?
一生有沒有穩健行路、步步踏實? 為自己生命盤點,有歷史的人生很有價值! 娑婆世界需要菩薩,不斷稱呼大家為菩薩,希望人人聽入了八識田,而且還要貫穿到第九識,啟動清淨無染的佛性悲心,為大地苦難眾生甘願付出,表達出那一分「我願意」。 慈善工作要面面俱到,真的非常辛苦。但不說苦,是福,因為有福才能為天下苦難人付出,用心出力參與其中,也為自己的人生寫下精采的歷史。見證了這麼多苦難,覺悟生命沒有固定的長短,就在呼吸之間。要反省今天盡了多少時間為人間做事?一生有沒有穩健行路、步步踏實?如果有做錯事要趕快改過,懺悔即清淨。日日為自己的生命盤點,把握分秒活出有價值的人生。 自我盤點生命價值 證嚴上人主講 編輯部整理 講於二○二一年九月六日至十四日 (慈濟月刊第659期)20210924 20211108
知錯能改淨化己心 是日已過命亦隨減, 生命自我盤點一下, 幸好做很多對的事, 盡心利濟天下眾生; 不對的事可能也有, 趕快撥出知錯能改, 勿將習氣帶到來生, 淨化己心淨化人心。 ——證嚴上人開示法語 二O二一年十一月三日北區溫馨座談 01.知心姊妹
02. 南區第一組
03. 南區第二組
04. 快樂的出航
05. 彰化 1 組
06. 南區第五組
07. 婆婆媽媽禪
08. 新竹區第三組
09. 新竹區第N組
10. 新竹區第二組(惠惠慧)
11. 秋月雪翠華
12. 北桃三
13. 北桃二探索教育進階訓練員20211017課前作業
北桃二組 小組成員 曹玉玲 張宴昭 林錦珍 黃玉嬌 吳美雲 俞麗娜 小組討論題目 請整理提出如何離苦的方法?(可以簡單條列,也可以是一系統做法) 離苦有三個方法~找到覺、保持覺、運用煩惱修練自身, 與法華經結合就是信解行證轉煩惱為菩提。 空杯納物。 心經~心無罣礙無罣礙故,無有恐怖遠離顛倒夢想,究竟涅槃。 常念此句提醒自己無有恐怖,遠離顛倒夢想。 得樂~讓周圍的人看到我時都是微笑臉龐,別人訴苦我也 都會勸說。 是一個覺字,不怕念起,只怕覺遲 凡事放下 因緣果報觀 要隨順因緣 順 緣起開心一起度過緣滅散時不執著,才不致陷入事件漩渦 離苦就是減少慾望,心如明鏡;境來照境;境遷又回到清淨本性 請整理提出如何得樂的方法?(可以簡單條列,也可以是一系統做法) 得樂~覺之音、覺之頌、覺之舞,與元極舞運動有同感且 藉入群處眾修戒定慧。 從生活中丟腳踏車事件,體悟淨化人心重要性且分享後傾聽與回應取中道安住身心的方法。 處空而不是放空,空中妙有,妙有真空,行蘊間生住異 滅,心中設定的目標達成;都會從內心深處感到快樂 用快樂心法,接納一切 親近善知識 親近佛法 與佛法,認同上人說法,共同領會有共鳴有法喜 由內心的感受是長久持續的踏實的 孔子說朝聞道夕可死 靜坐冥想的好處與須要注意的事項? 上人的靜寂清澄讓我從中習得靜定,大慈悲心佛心師志 聽話也屬於靜坐也是修行,動中禪無處不修行。 好處:整理繁雜的思緒,明白的理出生活步驟 注意事項;保持正念,以防走火入魔 靜坐養息,身心恢復正氣 草根菩提主人翁何家蓁得到的解藥法寶是什麼?(要稍加解釋) 從家榛師姐故事了解家業是有所求有報償的因此有壓力,而做環保是志業付出無所求輕安自在很快樂。 再累都是甜蜜的負擔。志工是有使命感的,辛苦也是甜的,上人說:甘願做,歡喜受 你們曾經用過有效安住身心的做法是什麼?(何種症狀,如何對治) 安頓自己:不可以放棄自己,不可以讓心渙散,自己要勇敢面對以後的生活。 讀經:法華三部 持誦《恭敬觀世音菩薩》佛號 離貪瞋癡慢疑 (躁鬱症)與身體和解,向身體說對不起,說感恩,說感謝 告訴自己是最優秀,最棒的。 結語: 小愛充滿煩惱,大愛輕安自在。 忙人無是非,閒人無樂趣。
14. 南區第三組
15. 回甘人生
最後最後,來個冷知識。
你知道為何叫作”番茄鐘”工作法嗎? 原來是當初義大利人 佛蘭切斯科(Francesco Cirillo) 發明這方法時, 正好是用一個番茄形狀造型的計時鐘,所以就用這個水果來命名了。 16. 忘憂草
你知道金針花就是忘憂草嗎?
17. 五比丘
五比丘組作業最後有附上音訊檔,可以開啟聆聽。我將其放在網頁,可以線上播放聆聽。
18. 常寂光
19. 六杜萬型
20. 中區同修
安住身心的力量請自行觀賞下列3個影片
【人文講堂】20210220 - 媽媽禪心法 - 央金拉姆 (24分鐘) 【草根菩提】20210929 - 找尋幸福的出口 - 何家蓁 (24分鐘) 穿越恐懼,事件冥想-陳紫瑜老師 (22分鐘) 10/17課程說明-陳紫瑜老師 (8分鐘) 觀賞完畢,自行找到探索夥伴任意2到5人一組,進行小組討論。 小組討論的題目如下。 討論完請整理出答案,一組交一份答案即可,註明小組成員姓名,小組名稱(自取),用email寄給高老師(jack01823@gmail.com)。(請將答案作成PPT) 請在上課前2天完成,也就是10月15號前完成,感恩。 用心完成這些作業,將對於安住身心有很大的幫助,你可以得到身心安頓的智慧。 小組討論題目
【人文講堂】20210220 - 媽媽禪心法 - 央金拉姆
【草根菩提】20210929 - 找尋幸福的出口 - 何家蓁
穿越恐懼,事件冥想
課前作業報告專區(20211017)請點選下列按鈕進入,有PPT檔案,可直接看,也可以下載。組別如下,依序排列。
01. 知心姊妹 02. 南區第一組 03. 南區第二組 04. 快樂的出航 05. 彰化 1 組 06. 南區第五組 07. 婆婆媽媽禪 08. 新竹區第三組 09. 新竹區第N組 10. 新竹區第二組(惠惠慧) 11. 秋月雪翠華 12. 北桃三 13. 北桃二 14. 南區第三組 15. 回甘人生 16. 忘憂草 17. 五比丘 18. 常寂光 19. 六杜萬型 20. 中區同修 探索教育的理論補充教材可以自行下載下列檔案
探索教育團隊課前作業說明
主題:菩薩以度眾為遊戲 時代在進步,時代也在變化,我們的學習也要與時俱進。 這次探索教育共修,因為面臨疫情的影響改成線上學習,進行方式如下。 首先,請完成課前作業,並將檔案傳給我,我會貼在網頁。 再來,共修當天我會開一個虛擬教室(軟體與連結會在課前給大家)。 大家一起進來討論,上課當天以討論互動為主,也會播放從課前作業選出的優秀作業,由這些人來負責簡單的說明與發表。 我會做一些回饋,也會準備一些相關的素材做補充說明。 課前作業如下 PART 1的部分 請觀賞兩個影片,都是馬來西亞跟上人的報告的影片,連結如下。 第一個約10分鐘,第二個約25分鐘,總共是35分鐘左右。 用心看完影片後,試著回答下列問題,就是課前作業PART 1 馬六甲校園蔬食計劃(馬六甲分會)健康蔬食21天挑戰(雪隆分會)以下四個問題,你可以選擇3個問題回答即可,全答亦可。
第一題,你的觀後心得與學習應用? 第二題,兩個報告影片讓你聯想到探索教育的那些理論? 第三題,就活動設計的角度來看,並選擇其中一個影片來做分析,這個活動(遊戲)的成功關鍵是什麼?或者是整體活動的系統思考是什麼?可以用圖來表示。(成功關鍵與系統思考擇一回答即可,兩個都回答更歡迎。) 第四題,請問這兩個案例,你想到上人教我們的哪些法,請把它寫出來。最少寫二個,如果想到的很多,可以多寫幾個。 PART 2的部分
請針對,懺悔、助人、感恩,這三件事情。 選擇一項去行動,要實際的去做,去完成。 在未來兩周內去付諸行動,並將行動前與行動後的心情與想法記錄下來,分析與寫出過程的微妙變化以及你的感想。感恩。 以上課前作業請用文字、聲音、照片、PPT、自己錄製影片作答,或是任何綜合模式皆可。
請在6月15日前寄到我的電子郵件信箱給我,感恩。 jack01823@gmail.com 【人間菩提】20210603 - 齊心防疫體時艱【證嚴上人開示】 (背景畫面:陳成亨醫師分享,參與21天全植物性飲食,挑戰者的身體變化。) 還有,有一位,他平常有慢性病,沒想到了茹素了以後。 慈濟人醫會陳成亨醫師:他有心血管的疾病,經過這二十一天,他去看他的心臟專科醫師,醫師竟然把他這十三年裡面,服用四種藥,減去了三種(藥)。 【證嚴上人開示】 所以說來,茹素有這樣不可思議,這就是聽到他們分享,我很期待,一段段的見證故事,很真實的,他跟師父分享,我聽了,值得,值得大眾來看他們的,他們的過程真正地非常的值得分享。
課前作業
請觀賞下列四個影片,用心觀看與思考,能拿來應用在生活上最好。 四個影片共46分鐘,可以依序看,也可以看完一輪,有需要時再看。這四個影片對於對於學習非暴力溝通會有很大的幫助。 課前作業就是寫出觀後心得,字數形式不拘,但至少要包含一個暴力溝通的例子。你自己遇到的最好,工作職場上、學校、家庭、志工團體中的真實案例。能寫出對照的正確的非暴力溝通最好,可以依照影片上的四種標準說法試試看。如果一時還想不到答案沒關係,課堂上將會學習、討論、練習。 完成之後,請貼在Google 文件給我,感恩您的配合。 Google 文件在本頁最下方,你可以先以Word或其他應用程式寫好心得,再貼上,記得按提交(內容只有高老師會看到)。請在上課前三天,3月18日(含)前完成作業,感恩。 《我想跟你好好說話》賴佩霞的六堂非暴力溝通入門課:溝通也有SOP,有效溝通,不製造傷害。(3分51秒)你是不是常被暴力的語言對待?但希望自己可以非暴力溝通!|《我想跟你好好說話》|見人哥來說書(14分35秒)脾气好的人是怎么做到的?读《非暴力沟通》(10分30秒)奈普敦週刊 態度對了就對了 開啟自我驅動力 自我管理 顧好自己的嘴巴,不亂說話 第05集(17分29秒)檔案下載
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