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葉淑慧交3/20飛天的能力與自我超越研習心得報告!
很感動!很感恩老師慈悲~願意在那麼忙碌的日子裡從百忙中抽空幫忙提升我們這一班。 統計結果分析我是屬於第二狀態甚佳型,雖然我目前一切進行都很順利,但仔細看了一下自己分數偏低為30和35,最高也只有40,表示自己尚有在人事物稍有不順時會給自己帶來很大的困擾,這樣就會界於第三型低挫折忍受型,經過這次課程後讓我更了解自己,我就應該要下決心明白當逆境來時,其實是為自己多學習增上緣的機會,不再生氣或逃避。 雖然我有養成自我省思和學習的習慣,但也知道自己吹毛求疵又對人高要求而改不掉的壞習慣,常常困擾著別人,今年我一定要用更多的練習和學習寬恕與包容、饒了自己放了別人。將自己的肚量再放寬再放大,在這幾點項目下功夫老實修,堅持恆持精進改善態度和行為這樣的願力,努力努力再努力自我超越,不斷向前學習增加自己能力和維持能量的能力,進而控制慾望能力朝向飛天的能力。 感恩老師,讓我明白了,這一年甚至每一天我都知道自己該有的方向和目標,更有了方法讓自己在體能上強健體魄,為自己的慧命成長做好時間管理與生命價值做規劃,甚至懂得了如何利用零碎時間加強不足需改進的部分。 感恩老師的慈悲和不離不棄~無限感恩您 更祝福老師闔家平平安安,健康喜樂 20240320飛天的能力與自我超越研習會心得分享—高玫春
針對今天12項修練,四大自我超越能力,我給自己的評分每項都是40分,所以是狀態甚佳型。 針對面對挫折、維持能量的能力,不斷學習的能力 *我常感恩以前家境不好,我又是家裡的長女、長孫女,家裡務農又是大家庭,所以從小就得扛起許多家務事,國小五六年級就要負責煮晚餐給全家10幾個人吃、帶著弟妹們打掃家裡,餵食牛、豬、雞、鴨等等的家事,雖然自己還小,但就得照顧自己的兩個弟弟,還有叔叔的小孩。體認要脫離這樣的生活困境,一定要升學,所以即使家裡無法提供錢讓我念書,咬著牙半工半讀,還是要念大學,所以從小就懂得將吃苦當作吃補,再加上個性天生樂觀,所以很勇於接受挑戰,大學畢業後一直到退休都是做業務工作,退休前10幾年每個月都要跑國外做生意,經歷磨練非常多,所以面對挫折時如何解決、如何維持好能量、不斷學習變成我生活必具備的基本能力。 至於控制欲望的能力 —脾氣的控制部分,之前當主管時,就蠻能體諒他人,算是柔軟型。入慈濟之後,接觸佛經,受上人的教誨,正知正見的觀念不斷入八識田,所以更懂得要如何做好佛弟子的本分事,讓生活簡樸、心寬念純,做個慈悲又具智慧的人。真的太感恩上人創立這樣的慈濟世界,讓我們能領受佛恩,讓我們的生命更有價值! 也感恩高老師為我們開這樣的課程,給我們這麼多的指導,讓我能增增日上! ![]()
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20240320飛天的能力與自我超越研習會心得分享(高麗珠):
一、非常感恩老師提供生涯16類型分析課程,由12項修練分數中,發現四大自我超越能力的分數及自己的類型。 二、針對自己分數較低的項目提出自我改善計劃: 分數低的項目: 1. A面對挫折的能力:(1)養成自省的習慣(2)寬恕一切人事物。 2.C不斷學習的能力:(1)讓心中充滿了愛(慈悲)(2)發揮行動的力量。 提出自我改善的計劃: 1. 養成每天睡前10~30分鐘靜坐,反觀自省。 2. 寬恕已困擾我一年多的人(可能是自己太執著於他人所做的他事)。 3. 多聞法(如看大愛台或高老師的薰法香心得分享)、多付出執行勤務等,因付出無所求而內心充滿感恩、慈悲、愛。 4. 要真正身體力行「做好時間管理」,自已規劃的價值觀信念」,尤其我對財務管理及遺物整理的嚴重「拖延」。 結語:非常感恩這樣的授課方式,尤其最近上人提及的「盤點人生」更有助益。 20240320飛天能力與自我超越
研習心得 陳素英 非常感恩高老師 給我們上這 歡喜精進的一堂課 老師今天西裝筆挺 滿臉笑容 步伐快速穩健 好像來跟大家聚會 因為學員人數較之前少些 所以感覺 特別溫馨親近 飛天的能力與自我超越 研習 感受到老師的無私奉獻 : 要把他30 40年的人生經驗及 教學養分 百分百的傳授給我們 原來老師的優秀 是經由 不斷的人生歷練 加上積極進取 克服種種困境才有今天的卓越成就 老師的佛學深厚 是 上人的好弟子 感恩老師 布施時間 結善緣 讓我們有機會 得名師指導 更瞭解 上人的法 更積極學習 如何將法應用在日常生活中 自我超越的五大能力: A 面對挫折的能力 B 維持能量的能力 C 不斷學習的能力 D 控制慾望的能力 + 發心立願的能力 往前衝的能力 60分 往上升的能力 65分 13型 後繼無力 A 面對挫折的能力 35分 1_2 當別人批評我時 是事實 我可坦然接受 不是事實 我也可以一笑置之 目前的我 還沒辦法做到 因為如果事實並不是這樣,別人的誤解 會陷我於不義 所以我會去弄清楚 不希望人格被汚蔑 3-3 即使錯不在自己 也能欣然接受別人的冒犯指控及不公平的對待 到目前為止我一樣覺得無法接受 不正確 非事實的指控 我的修練不夠 尚待努力 但是 請問老師: 我們真的應該 寬恕一切事物 : 包括 別人錯誤的指控及不當的行為 我們無需辯解嗎? 這是我的疑惑! B 維持能量的能力 25分 4-3 規律有恆的運動 我沒做到 因為日間很忙 只能利用 清晨 聞法讀書 薰法香志工早會 還需煮粥做餐 婆婆洗澡上課接送 菜園整理 如果當天有勤務就更忙 所以運動就沒很在意 5_2 以鋼鐵般的意志力堅持計劃 自我要求 自我操練 5_3 承擔責任 向問題挑戰 這兩題 我希望能做到 但不敢選 因為 目前我不能只顧慮到自己 婆婆 師兄 菜園 農務 家事 都需做好 家安頓好 才能放心做慈濟 以前参加慈濟活動 師兄同意 我才報名 参加 自從上過探索課後 我堅持参加 繼續努力 不管師兄是否反對 對的事 做就對了! 堅持到今天 感恩高老師及所有師兄姊 愛的力量讓我成長 找到快樂的自己 探索課 當我有能力時 我會勇敢的承擔責任 C 不斷學習的能力 25分 6_3 我無法壓抑某種感覺 但是我的思 想和行為可以不受影響 我無法確定 是否能做到 7_1 遇到緊急危難時 我能够很鎮定地 做出正確的應變決策 我容易緊張 害怕 擔心 不是一個勇者 但我會努力 讓自己更拙壯 成為一個有為之人 8_1 我愛我自己 即時犯了錯也一樣 8_2 我可以愛我的鄰人如同愛自己 這兩題我沒選 因為我不確定是否能做到 我都在為別人付出 心中很少想到自己 因為探索我找了心靈泉源 所以我跟我家師兄說: 如果活到現在的年歲了 我還不能快樂做慈濟 我死了算了 因為我沒有能量 像一台報廢的汽車 等待拆解 我家師兄感受到我的堅決 願意多照顧婆婆 讓我参加慈濟活動 繼續充電 9_1 做好時間管理 不托延 加緊努力中 D 控制慾望的能力 40分 11_1 地震 颱風 經濟不景氣 失業 這是自然的 這題我不完全認為同 如失業 是自己應該要檢討改進的 這裡所說的自然是指: 常常會遇到的事 不用在意 是這個意思嗎? 或許 我是隻慢飛天使,有愛心也 願望幫助別人 領悟較慢 不屬於聰明伶俐型 但是 我可以努力 也願意勤勉 上人 說時間緊迫 我應該加緊腳步學習 讓自己成為有能力 與承擔責任的人 我的願力: 探索課讓自己有能力承擔 完全拋掉 ‘’ 自卑 ‘’ 的我 改變 積極 樂觀 進取 薰法 深入 能自覺覺他 自度度人 〔 勇者無懼 〕! 自覺與努力 才能有所成就 感恩這堂課 看到深處的自己! 感恩高老師及所有夥伴的陪伴 更感恩我家師兄多照顧婆婆 成就慈濟路上精進學習 ! 無限感恩! 素英,你提的問題上人都有開市過,請你持續地、長期地聞法,會更清楚明白。 你的堅持是很讚的,非常值得肯定,繼續加油。 20240320飛天的能力與自我超越研習心得_鄭靜慧
非常感恩高老師能在北區開探索師資研習班的課程,我才有機會來學習,看到了一起上了三期的同學們覺得很歡喜,彼此親切打招呼,感覺好温暖。 老師說了解自己,勇於面對自己,才能超越自己,讓同學們從十二項修練的統計結果來認識自己,分析結果顯示出我是屬於【低維持能量型】,從分析中發現我是喜歡熬夜晚睡的人,做事情總是三分鐘熱度,很難持之以恆,老師建議的改善策略為從日常生活中做起(調身、調心、調息、調食、調眠)。 調眠:調整自己的睡眠時間,早睡早起 調心:薰法,法入心法入行,去除無明煩惱,開啟智慧 調息:聽音樂、散步、打太極等等 調食:健康飲食多吃原型食物,少吃刺激性的食物 調身:培養運動的習慣,可以增強體能 感恩老師讓我了解自己,進而可以找到方法來自我要求,設定目標,期許自己可以持之以恆,養成好習慣對自己的身心靈都有幫助,做好時間管理才能吸收更多上人的法,未來才有機會承擔更多慈濟事,入人群才能克服困難、面對挫折。 懂得自我覺察力提升自己應變能力,腳踏實地的學習,去除心中的盲點,時時檢討並改進,相信一定可以自我超越,信心、毅力、勇氣,則天下没有我做不成的事。 20240320探索課程[飛天的能力與自我超越]課後心得-張秀英。
非常感恩高老師在北區為探索師資班開課,我才能克服時間與距離因素順利來上課。 高老師告訴我們「自覺才能覺他,自度才能度人。」 「現代人應該多看看自己,少指點別人。」 這兩句話深深提醒著我作為今後自省的能量。 高老師解說了自我超越的五大能力讓我們了解自己 零․準備起飛 壹․面對挫折的能力。 貳․維持能量的能力。 參․不斷學習的能力。 肆․控制慾望的能力。 伍․在那遙遠的地方。 老師說要了解自己,面對自己才能從中獲得啟示超越自己。 今天我們做了一份飛天能力盤點表,讓我們從十二項修練與自我超越計分表來認識自己、分析自己是屬於哪一種類型。 從十二項修練計分可以分析出自己的四大自我超越能力的分數高低,然後了解到自己的類型。 分析出來我的四大自我超越能力 [A面對挫折的能力B維持能量的能力C不斷學習的能力D控制慾望的能力]中ABC分數都是30,只有D的分數是35。 結果顯示出我是屬於-狀態甚佳型,雖然美其名是狀態甚佳型,但是自己並非字面上的狀況。 狀態甚佳型的問題是對自我尚稱滿意,但是還有改善空間。 其中的ABC能力都是我需要努力及突破的地方。 從這個分析,我發現自己最需要做的是時間管理,常常因為時間管理沒有做好,影響到自己的睡眠,無法早睡早起,以至於很多事情總是拖延完成的時間或因時間延誤以至於沒去執行運作,自己也知道這樣是很糟糕的,但也就因時間管理不當,常常惡性循環,這就是我的問題所在。 為了身體健康也有在運動,但是就是無法做到規律性。 這些我真的必須要好好鞭策自己現在開始養成早睡早起的作息。 自律自主如果出問題,規律生活被破壞就會產生連鎖反應。 感恩高老師,讓我了解自己,進而設定目標,找到方法自我要求。 高老師告訴我們改變命運五大方法: 一居 二命 三風水 四積陰德 五讀書。 前三項不是自己能控制的就不管,要努力做到積陰德(就是要做好事)和讀書(聞法精進)。 高老師還告訴我們,增加能量的五種方法: 1調心2調身3調眠4調息5調食。 這真的是我目前應該做的事。目前我要做的當務之急就是好好的調整自己的作息時間,改善自己的睡眠然後就能夠讓自己心定,進而身體更健康,好好的聞法讓自己的慧命成長。 期許自己可以盡快將自己調整到規律的作息,養成好習慣,讓自己的身心靈都有幫助。 感恩同學們的陪伴,更感恩高老師無私的授課。 飛天的能力與自我超越研習會,課後心得 王麗雲20240320
自我超越的反思與體悟 一、相遇&萃聚 如是因,如是緣,因緣真是不可思議! (一)相逢是緣起 2022年因美玲師姐的推薦,參加了初階班,開展了探索的初機緣。 (二)相識是緣續 2023年內心有些疲憊和懈怠,萌生放棄的念頭。在秀英、雪如師姐的勸 進下,懷著忐忑的心又進了中階班。 (三)相知是緣定 歷經初階、中階的洗滌,深感探索團隊的“無窮能量”正逐漸的影響著 自己,破除了觀望和猶豫,很自然的被推進了進階班,又是另一階段學 習和提升的開始。 二、飛天能力的盤點 飛天的五大能力中,前四者是飛的力量,最後“立願”則是目的和方向。 審查自己的計分表,雖然落在“狀態甚佳型”,但大都低分掠過,表示還有很多努力的空間。 (一)往前衝的能力 1.面對挫折的能力 以“視逆境為增上緣”獲最高15分,但“養成自省的習慣”,卻只有5分。 ★內觀:上面的得分讓末學警醒!原來自己必須增強“內控”的能力「多反省 自己,少指點別人」,無怪乎!生活中常遭先生批判「發生事情時,都先怪別人」卻不自覺。 2.不斷學習的能力 以“無憂無慮的生活”獲15分,而“增進自己的能量”只得5分。 ★內觀:自己很有責任感,而且使命必達。但過程中也因為多思、急性子,常 導致晚上睡不著。反觀老師的五調之中,調心(自我對話)、調身(規律運 動)、調食(節以飲食)雖已漸入佳境;但調眠、調息(身心平衡)尚在追趕 中...。 (二)往上飛的能力 1.維持能量的能力 平均都10分,老師提出學習有三動力:「尋找“智”慧,心中有“愛”,發揮“行動”力」即智、愛、行動力。 ★內觀: 自己雖有energy(能量)&power(動力)但常常因為持續力不足而 懈怠。自從學了時間管理後,現在會利用“條列式的紀錄”來自我鞭策和管 理。畢竟人生做了幾何事?學佛是不能懈怠的! 2.控制慾望的能力 這一欄共得了35分,以減少慾望的產生獲得15分,餘者10分 ★內觀:自從走入慈濟的菩薩道,早已不再追求名牌、羨慕他人出國旅遊..., 反而更能體悟“三施並進、廣結善緣”的重要! 三、自我超越的反思 (一)自我超越的芝麻小事 1.兩年前,協力長找末學承擔副協力,在找不到人之情況下,就答應了。有一 次已約好“要去收功德款”,她居然說「那你不會約別天」豈有此理!我一 氣之下就去電辭職。「知性好逗陣」師父的一句話讓我放下,懂得將心比心, 給予幫忙和配合,現在跟她處得很好。 2.在大愛媽媽的團隊中,從未搶著“扮演何種角色”,到最後總是被排在 “帶 靜思、省思”。反正,抱持著一回生、二回熟,三回變高手,做中學→學中 修,心就能平,氣就能和。 3.打便當時,有人說“要這樣放”,有人說“要那樣擺”,總有人會不開心; 然而轉個念,配合就好,不要執著,反而自在。 ★慈濟人來自不同的背景,近距離接觸,難免會有摩擦,只要尊重、配合窗 口,就能圓滿一切事物。 (二)自我超越的修練 在飛天的四大能力、十二項修練中,三項15分,七項10分,二項5分,經由自我覺察後,以下是自我認知的修煉: 1、調心 ◆常常與自己對話 坦然面對不完美的自己。唯有敞開心胸接納自己,才能接納別人的不完美; 唯有理解內心的思維,才能化解其中的糾結。 ◆改變態度 不求事事做到100分,但求盡心盡力、內心无咎即可。 ◆換位思考 「假如我是你,我會怎麼做?」只要轉個彎,必能化解“彼此的執著和衝突” 2、調身 身體是非常精密的,小病不治會釀成大病,所以體察身體的變化和每天持續 的運動,是保養色身的不二法門。必須時時提醒自己「不能懈怠」 3、調眠 多思傷脾,熬夜傷身。告訴自己的細胞:今天就到此為止,我們一起儲備明 天的能量→睡覺時間到,一定關機、休息。 4、調食 星雲大師言:「真正會吃的人,要吃無味的飲食」,素食者不要吃再製品,五 穀雜糧都有它的能量,唯有吃得簡單,才會健康。 5、調息&自省 人非聖賢孰能無過,「見善則遷,有過則改」、「无咎者,善補過也」這不是聖 賢給我們的智慧嗎? 老師分享:「一居、二命、三風水、四積陰德、五讀書」,前三者無法掌控, 所以要把握多做善事、多讀書,就能靠每天的“自覺和自省”達到身心的平 衡! 四、結語 這輩子能入慈濟宗門,追隨上人行菩薩道,猶如導師般,指引人生的方向,已經是此生最大的福報! 曾經聽過一位師姐分享:緣來莫推,緣去莫追,好豁達的人生﹗進入探索團隊雖不是人生的規劃之一,然而在因緣際會之下,不小心的闖了進來,又有幸能持續到進階班,這並非偶然。尤其在臨近“從心所欲”之年,姤遇高老師,乃是今生極大的幸福!豈能不把握﹗ 「探索+佛法」的課程安排,真是巧妙的組合,感佩高老師的聰明睿智,讓我們增長智慧又充滿動能!3/20的上課,聽老師訴說著過去的人生經歷和努力過程,娓娓道來,十分精彩,令人讚歎!但最令人佩服的是「那一股堅定學習的精進力」歷久而彌新。 老師的底蘊是既深且厚,充滿著熱誠和使命感,又如此的謙卑,這讓末學感到慚愧與汗顏。畢竟人身難得,應把握“因與緣”,突破自己的障礙,勤精進於學習之道。因為一旦停止學習就是老化的開始,跟著探索團隊學習就是「不老」的秘訣。 感恩高老師的無私分享,感恩夥伴們的相互陪伴、相互成就! 2024-0320蘆洲研習課心得劉碧麗
真的很感恩高老師在這麼忙碌的行程中,連續在北區開課,從初階繼續中階再進階,無非就是讓我們成為更好的自己,又能夠帶動別人幫助別人。 在這次上課,老師就自我超越此項,提供了12項修練及對照36題題目然後整理16類型對照表,讓自己更能夠清楚是屬於何種類型。 針對自己分數所得:低學習能力型。我內心糾結納悶好幾天,我重新審視盤點這30年來,我在做什麼?結論:我很認真過日子、也有不斷地學習、在未來時間也知道自己將繼續慈濟的這條道路。 後來我又將36題再次認真的問自己,沒有堅持、沒有規律、隨性,也就是我維持能量的能力太弱,相對的也沒有自信,這也就是我學習能力不夠積極,所以當天老師也給我建議:除了自修以外,更要利他,不要只當阿羅漢,要成為菩薩。如師公言:淨心第一、利他為上。 靜思語:過去是雜念、未來是妄想、把握當下才是正念。那我可有把握當下?我自己也很清楚,口才差邏輯感不好也不善於與人互動,所以就12項修練,如何讓自己能力較弱的地方能夠加強,所以,堅持、規律、養成定課、多聞法、做好時間管理,這些是我必須要去克服的阻力。 感恩有探索教育團隊不斷地不斷地拉著緩慢的我、許多雙推手推往慈濟的這條路上,更多人一起向前走的動力,感恩老師不嫌棄我的憨慢,不斷地給我鼓勵,感恩無限感恩謝謝 2024 3月20 飛天的能力與自我超越硏習心得 陳美玲 16項分析我是屬於- 狀態甚加型 在挫折及慾望能力我都-40 會視逆境爲增上緣 養成自省習慣 我 在接受覺查起心動念接納我自己 寬恕一切人事物 有代加強,我知道 @原諒別人就是善待自己, 我要更慈悲更柔軟 寬心包容一切人事物。 我認為精神生活重於物質生活 隨心所欲更不執著 覺察當我能量不足時比較沒耐性,尤其是我家兩位小菩薩很吵時,我快要生氣,自己跟自己說要有智慧,孫子說慈濟人怎麼可以生氣,10歲的哥哥告訴我,只要是上課就要寫作業,作事不能放棄,本來要的是同理卻上了一課, 師渡徒,徒渡師 人生之苦,病最苦 親自入苦去體會 9年前女兒夢中醫生開刀癌症,總共兩次,不敢告訴我,非常害怕,常傳要檢查資訊給我,我相信因緣,衛生所巡迴車檢查在家附近。 檢察,中大獎,第一個念頭就是我,結果乳癌3期又照了正子發現肺腺癌初期,一癌救一癌拿了兩個重大疾病卡,感恩我生命中醫護人員及法親家人,親朋好友-學生幾百人等祝福,讓我載道器重生, 無限無限感恩~~現在兩張卡都收回,看病正常付費了。 病中給 上人祝福:平安,我問我是太累或讓學生氣 上人言:這是我累世定因 要好好精進。 知道,如是因如是果~業~如影隨從 心若懺時罪亦亡,化療後海外授證家人來板橋緣區,我出班 寫到佛心師志,靜思-- 上人總共來回兩次在我身旁問我: 我寫來囤媽? 聽得懂她說的話嗎? 說:我只要寫得出來就會聽得懂 慈悲的上人,要我寫於手刻入心版,入於行,以前寫字是給別人看,要求的是別人。 燈塔下最黑暗,現在反觀自性還有很多習性要去除,要求的是自己, 療程結束後馬上去環保站,晨鐘起薰法 香,並做環保,這身體的累喘 ,唯有自己承受,身體病了心不能再病,所以我的會員有些是癌症病人。 @有愛就有福,有福就平安 @家庭的幸福從孝開始 @願有多大,力就有多大 只有願力抵檔得住業力,方能重業輕受。這是我的在病中體悟 @多讀書 @積陰德 哥哥在我32歲父親往生時接觸佛法,讓我看正信佛法的書,身爲大學講師的他要我多讀書。 @改變自己是自救, 影響別人是救人 @維持能量,不斷學習能力都-30 計分後我的調息靜坐當天 開始, 口欲飲食更要注意,多吃原型食物 我更愛我自己了解自己缺點,優點感受自己及家人習性,大明用晦 @寬心包容是快樂泉源 最近女兒生日全家聚餐,先生講我的缺點大家好開心, 我發現我正在改變了,以前我會辨 ,一來一往,贏了理輸了情,現在靜靜的聽。 縮小自己,看看別人眼中的我,批評之中藏金玉。 我有空時,帶著狗自己一人享受大自然給的禮物,鳥語花香,蟲鳴鳥叫,看遠方的樹,閉上眼讓身心放鬆 ,那個地方就離我家走路5分鐘。 最近有時起得早薰法,聽志工早會, 共修能量跟自修不一様,共同成長慧命。 再次感恩淑慧師姐邀約 更感恩高老師您的大願讓我們這些學生飛得高有目標,無限感恩。 ![]()
2024/3/17高麗珠作業報告:
時間管理—價值觀 價值觀: 1. 健康規劃 2. 財務管理 3. 遺物整理 4. 志工服務 5. 社交互動 6. 休閒娛樂 定義說明: 1. 健康規劃 每天早上6點能參加太極拳團練一小時、每天看大愛台(上人說法及大愛戲劇)。 2. 財務管理 整理保單(希望今年可以做到)。 3. 遺物(家宅)整理 先生往生已經3年6個多月,他的房間尚有許多東西保留捨不是丟棄。 4. 志工服務 今年承諾的值班一定會完成任務且有額外需協助的,時間許可的話,一定勇於承擔。 5. 社交互動 有師姊、同學及同事等朋友的邀約去爬山、聚會儘可能參加,有時會於無意中讓他瞭解慈濟事並募到善款。 6. 休閒娛樂 偶爾做些自己喜歡的事如唱歌或旅遊,讓自己快樂一點! 結語: 一、非常感恩高老師的分享,讓自己有點後悔太晚知道(老師20多年前就在做了),不過有做總比沒做好。 二、老師說「說到就要做到」且隨時檢討、反省、改善、修正及調整。 三、若自我放棄,就沒辦法了! 四、最近上人常常提及「盤點人生」,我們每位都有一本大藏經;祈願身心健康,誓願發揮慈悲喜捨,相信因緣果報,多去做些利益衆生的事。 20240317課前作業 彭慧美
一、寫出自己的價值觀 1.慈愛關懷
2.誠信正直
3.倫理責任
4.創新卓越
二、寫出自己的使命宣言。
B行為(Behavior):報導、留、寫 C條件(Conditions):真善美 D資料(Data):足跡、歷史、藏經 天生提供個人的價值觀如下
孝順 誠實 負責任感 自我紀律 享受生活 我的價值觀 桃園蕭百合
1.淨膳食:健康餐盤-- 2.規律運動:走路上下班,每天運動30分(甩手功,拉筋,健走,超慢跑…) 3.靜心定課:下班後唸一段無量義經,每日一句靜思語 4.真誠的笑容:歡喜心迎接每一位遇到的人,柔軟心聽話,不生氣,不評斷,口說好話。 5.終身學習:聽講座,參加讀書會,練習抓重點與心得分享,加強電腦運用能力 6.斷捨離:衣服,書籍,道具,分類整理,不適用-分送他人,毀壞-丟棄 7.和樂的家庭:道謝,道愛,道感恩,珍惜相聚的時光! 8.朋友法親多聯繫:有空電話聊,沒空line問候,抽空辦聯誼 我的使命宣言 廣邀十方眾 慈少播善種 藉助新科技 用心勤耕耘 祈使菩提萌 淨化世間界 中區江春蘭的價值觀 0317課前作業
2024年 4月17 美玲
時間的管理價值觀使命宣言 1 健康 運動時間~身是載道器 每天願7點以前 跑完葉子老師慢跑 約30分,這一年來體力 恢復很多,身是載道器,做的事更多了。 2心靈充電 ~自淨其意 出去造福,回家修慧聞思修, 菩薩道 面對芸芸眾生心中要有法 ,要先自渡有智慧覺察自己身口意, 才不會心隨境轉,本欲度眾生卻被眾生渡了。 3, 休閒~靜思時間 孝順的女婿, 有空他會帶著我去泡湯, 自己有空時帶著孫子與家裡的狗到 附近櫻花開的公園 與大自然對話, 身心靈的協調放鬆, 遇見更好的自己好。 4,財務調配~感恩父母家人福德,自己年輕時幫全家 保險明年就可以領退休金無後顧之憂。 5 家庭互動時間 ,接送住附近孫子 讓女兒跟女婿上班後,得到一些休息,把本份家庭顧好。 6志業與事業的願力 ,在長照,學校,醫院,人與人間把我的專業書法,硬筆 書法靜思語慕心慕愛。 感恩高老師對我們這些學生的教悔。 美玲感恩合十 113/3/17課前作業
時間管理價值觀 每日抄寫妙蓮華手抄本2頁 一周運動3次每次40分 每次只做一件事 每天讀書 學習情緒管理與與人溝通 口說好話結好人緣,記住他人名字 安排適當休閒與志工服務 學習素食料理 理想願景 桃園班探索初階開班 廣邀菩薩參加課程 20人成功進階 讓夥伴能充分練功 協助參加者激發潛力和創造力 終生學習,超越自我 學習主動付出與主動關懷 桃園區 張宴昭 感恩合十 探索3/17課前作業
看到老師給的課前功課,心中充滿感恩。 老師自己體會了有效使用時間,讓生命更豐富多彩的方法,迫不急待的要把好的體悟給大家,讓我很感動,再次感謝老師無私的引導。 大谷翔平的成就,讓人覺得不可思議,棒球運動一個人專精打擊、或投球已經很厲害了,而他可投可打、又會守,而且技術都頂尖。更重要的是人不但帥又謙虛、充滿正能量,有時候我真的懷疑他是AI不是人,或者是穿越時空的未來人。今天看到他高一的人生計劃表,深受感動,原來付出那麼多,他的生命沒有一點浪費,時刻沿著規劃的道路走。 我們雖然有點年紀了,只要把握時間好好思考規劃,我相信我們仍然有無限可能。感恩老師提醒。 桃園區林錦珍感恩合十 嘉義區 陳玉惠師姊
時間管理一價值觀 老師的師母說,每天可以做自己喜歡的事,就是最幸褔最快樂的人生! 而我的價值觀是每天可以做一件善事,就是最幸褔最有價值的人生! 因為每天可以做一件善事即代表自己的心是純善,心靈是健康的,是可以去擁抱蒼生的。 時間與生命價值: 1.每天薰法香 2.每天恭讀金剛經 3.每天至少收一位會員的功德款. 4.每天給家人煮素食餐 5.每天發願、投竹筒 6.每天給同事一句好話、靜思語 7.每天給重要的朋友道早安 8.每天給自己一些冥想的時間、反省自己 9.每天為社區做好敦親睦鄰 10.每天激勵自己,我是最棒的 以上的時間管理,雖是平常即可以做的事,但也要需常常去實踐它,才可以與人結好善緣,更隨時可以時時做好成為別人的貴人. 當然在慈濟路上更是要時時精進聞法,更是為增慧根做準備,更要會跟,探索之路因緣深,不忘遊戲菩薩在人間. 嘉義區玉惠感恩合十 2024年 3月17 日
時間的管理價值觀使命宣言 1 健康 運動時間~身是載道器 每天願7點以前 跑完葉子老師慢跑 約30分,這一年來體力 恢復很多,身是載道器,做的事更多了。 2心靈充電 ~自淨其意 出去造福,回家修慧聞思修, 菩薩道 面對芸芸眾生心中要有法 ,要先自渡有智慧覺察自己身口意, 才不會心隨境轉,本欲度眾生卻被眾生渡了。 3, 休閒~靜思時間 孝順的女婿, 有空他會帶著我去泡湯, 自己有空時帶著孫子與家裡的狗到 附近櫻花開的公園 與大自然對話, 身心靈的協調放鬆, 遇見更好的自己好。 4,財務調配~感恩父母家人福德,自己年輕時幫全家 保險明年就可以領退休金無後顧之憂。 5 家庭互動時間 ,接送住附近孫子 讓女兒跟女婿上班後,得到一些休息,把本份家庭顧好。 6志業與事業的願力 ,在長照,學校,醫院,人與人間把我的專業書法,硬筆 書法靜思語慕心慕愛。 感恩高老師對我們這些學生的教悔 陳美玲感恩合十 明穜(青娀)的價值觀
1.健康 有健康的身體,才有愉快的身心,每天保持運動的習慣,每週至少有三天是運動30分鐘以上。 2.和樂的家庭生活 多關心母親,讓她的心靈得到滿足,能促進其婆媳關係的和諧,關心女兒,讓女兒有快樂的身心。 3.財務健全 注意每個月的收支情形,每個月能有5000元以上的儲蓄並且減少不必要的開支. 4.智慧人生 多聞法、多閱讀。每天養成聞法及閱讀的習慣並記錄下來。 5.樂觀及幽默 練習讓自己多正向思考,凡事不要太嚴肅,學習幽默的方法。 6.做志工 多參與慈濟活動的勤務 明穜(青娀)的使命宣言 做別人生命中的貴人,做自己生命中的貴人。 我的價值觀(謝秀菊)
時間管理-價值觀與使命宣言
時間管理--價值觀 1.適宜的運動:要活就要動,早上起床轉轉身子,鬆鬆筋骨、甩甩雙手,拉拉耳朵,晚上睡前做做抬腿運動,沒時間外出沒關係,搖呼拉圈,每天跳繩100下或深蹲。 2.行善快樂並行:付出時不起煩惱心,多做多跟增智慧。 3.家人相處融洽:把握家人相處的時間,假日安排回家陪老人家,聽她說話紓解心情。凡事退一步,家庭會更和諧。 4.口說好話:說話要柔和,接收到批評或質疑,用正念排解問題。見賢思齊,見不賢而內自省。 時間管理--使命宣言 凡是對機龍是好 合和互協勤精進 心寬念純去無明 訊息傳達更完整,讓整組感情更融洽和諧,進而完成每次的任務。 A.先了解每一位組員的生活作息, B.每月做生日卡祝賀,並給予關懷,生活是否有遇到甚麼難題。辦聯誼、戶外活動(家屬都可以參加) C.柔和善順,藉事練心。 D.讓愛的存款增加,才能更有向心力合和互協做到桶摳的功能。 中區-曹美常 2024/3/17探索進階學員課前作業
邱月虹 生命宣言 靜定恬安淡泊藝術涵養美學生活 ***時間管理 生命價值觀⋯⋯⋯⋯ 菩薩招生-全人全家陪伴傾聽 身心健康-氣功除病 歌唱養氣 經濟穩定-專心工作 節度簡約 少欲知足-活在當下 解脫知見 長養慧命-恆持初發心思維修 嘉義區 陳玉惠師姊
時間管理一價值觀 老師的師母說,每天可以做自己喜歡的事,就是最幸褔最快樂的人生! 而我的價值觀是每天可以做一件善事,就是最幸褔最有價值的人生! 因為每天可以做一件善事即代表自己的心是純善,心靈是健康的,是可以去擁抱蒼生的。 時間與生命價值: 1.每天薰法香 2.每天恭讀金剛經 3.每天至少收一位會員的功德款. 4.每天給家人煮素食餐 5.每天發願、投竹筒 6.每天給同事一句好話、靜思語 7.每天給重要的朋友道早安 8.每天給自己一些冥想的時間、反省自己 9.每天為社區做好敦親睦鄰 10.每天激勵自己,我是最棒的 以上的時間管理,雖是平常即可以做的事,但也要需常常去實踐它,才可以與人結好善緣,更隨時可以時時做好成為別人的貴人。 當然在慈濟路上更是要時時精進聞法,更是為增慧根做準備,更要會跟,探索之路因緣深,不忘遊戲菩薩在人間。 嘉義區玉惠感恩合十 按一下這裡來編輯。 下載專區![]()
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