2024/3/17高麗珠作業報告:
時間管理—價值觀 價值觀: 1. 健康規劃 2. 財務管理 3. 遺物整理 4. 志工服務 5. 社交互動 6. 休閒娛樂 定義說明: 1. 健康規劃 每天早上6點能參加太極拳團練一小時、每天看大愛台(上人說法及大愛戲劇)。 2. 財務管理 整理保單(希望今年可以做到)。 3. 遺物(家宅)整理 先生往生已經3年6個多月,他的房間尚有許多東西保留捨不是丟棄。 4. 志工服務 今年承諾的值班一定會完成任務且有額外需協助的,時間許可的話,一定勇於承擔。 5. 社交互動 有師姊、同學及同事等朋友的邀約去爬山、聚會儘可能參加,有時會於無意中讓他瞭解慈濟事並募到善款。 6. 休閒娛樂 偶爾做些自己喜歡的事如唱歌或旅遊,讓自己快樂一點! 結語: 一、非常感恩高老師的分享,讓自己有點後悔太晚知道(老師20多年前就在做了),不過有做總比沒做好。 二、老師說「說到就要做到」且隨時檢討、反省、改善、修正及調整。 三、若自我放棄,就沒辦法了! 四、最近上人常常提及「盤點人生」,我們每位都有一本大藏經;祈願身心健康,誓願發揮慈悲喜捨,相信因緣果報,多去做些利益衆生的事。 20240317課前作業 彭慧美
一、寫出自己的價值觀 1.慈愛關懷
2.誠信正直
3.倫理責任
4.創新卓越
二、寫出自己的使命宣言。
B行為(Behavior):報導、留、寫 C條件(Conditions):真善美 D資料(Data):足跡、歷史、藏經 天生提供個人的價值觀如下
孝順 誠實 負責任感 自我紀律 享受生活 我的價值觀 桃園蕭百合
1.淨膳食:健康餐盤-- 2.規律運動:走路上下班,每天運動30分(甩手功,拉筋,健走,超慢跑…) 3.靜心定課:下班後唸一段無量義經,每日一句靜思語 4.真誠的笑容:歡喜心迎接每一位遇到的人,柔軟心聽話,不生氣,不評斷,口說好話。 5.終身學習:聽講座,參加讀書會,練習抓重點與心得分享,加強電腦運用能力 6.斷捨離:衣服,書籍,道具,分類整理,不適用-分送他人,毀壞-丟棄 7.和樂的家庭:道謝,道愛,道感恩,珍惜相聚的時光! 8.朋友法親多聯繫:有空電話聊,沒空line問候,抽空辦聯誼 我的使命宣言 廣邀十方眾 慈少播善種 藉助新科技 用心勤耕耘 祈使菩提萌 淨化世間界 中區江春蘭的價值觀 0317課前作業
2024年 4月17 美玲
時間的管理價值觀使命宣言 1 健康 運動時間~身是載道器 每天願7點以前 跑完葉子老師慢跑 約30分,這一年來體力 恢復很多,身是載道器,做的事更多了。 2心靈充電 ~自淨其意 出去造福,回家修慧聞思修, 菩薩道 面對芸芸眾生心中要有法 ,要先自渡有智慧覺察自己身口意, 才不會心隨境轉,本欲度眾生卻被眾生渡了。 3, 休閒~靜思時間 孝順的女婿, 有空他會帶著我去泡湯, 自己有空時帶著孫子與家裡的狗到 附近櫻花開的公園 與大自然對話, 身心靈的協調放鬆, 遇見更好的自己好。 4,財務調配~感恩父母家人福德,自己年輕時幫全家 保險明年就可以領退休金無後顧之憂。 5 家庭互動時間 ,接送住附近孫子 讓女兒跟女婿上班後,得到一些休息,把本份家庭顧好。 6志業與事業的願力 ,在長照,學校,醫院,人與人間把我的專業書法,硬筆 書法靜思語慕心慕愛。 感恩高老師對我們這些學生的教悔。 美玲感恩合十 113/3/17課前作業
時間管理價值觀 每日抄寫妙蓮華手抄本2頁 一周運動3次每次40分 每次只做一件事 每天讀書 學習情緒管理與與人溝通 口說好話結好人緣,記住他人名字 安排適當休閒與志工服務 學習素食料理 理想願景 桃園班探索初階開班 廣邀菩薩參加課程 20人成功進階 讓夥伴能充分練功 協助參加者激發潛力和創造力 終生學習,超越自我 學習主動付出與主動關懷 桃園區 張宴昭 感恩合十 探索3/17課前作業
看到老師給的課前功課,心中充滿感恩。 老師自己體會了有效使用時間,讓生命更豐富多彩的方法,迫不急待的要把好的體悟給大家,讓我很感動,再次感謝老師無私的引導。 大谷翔平的成就,讓人覺得不可思議,棒球運動一個人專精打擊、或投球已經很厲害了,而他可投可打、又會守,而且技術都頂尖。更重要的是人不但帥又謙虛、充滿正能量,有時候我真的懷疑他是AI不是人,或者是穿越時空的未來人。今天看到他高一的人生計劃表,深受感動,原來付出那麼多,他的生命沒有一點浪費,時刻沿著規劃的道路走。 我們雖然有點年紀了,只要把握時間好好思考規劃,我相信我們仍然有無限可能。感恩老師提醒。 桃園區林錦珍感恩合十 嘉義區 陳玉惠師姊
時間管理一價值觀 老師的師母說,每天可以做自己喜歡的事,就是最幸褔最快樂的人生! 而我的價值觀是每天可以做一件善事,就是最幸褔最有價值的人生! 因為每天可以做一件善事即代表自己的心是純善,心靈是健康的,是可以去擁抱蒼生的。 時間與生命價值: 1.每天薰法香 2.每天恭讀金剛經 3.每天至少收一位會員的功德款. 4.每天給家人煮素食餐 5.每天發願、投竹筒 6.每天給同事一句好話、靜思語 7.每天給重要的朋友道早安 8.每天給自己一些冥想的時間、反省自己 9.每天為社區做好敦親睦鄰 10.每天激勵自己,我是最棒的 以上的時間管理,雖是平常即可以做的事,但也要需常常去實踐它,才可以與人結好善緣,更隨時可以時時做好成為別人的貴人. 當然在慈濟路上更是要時時精進聞法,更是為增慧根做準備,更要會跟,探索之路因緣深,不忘遊戲菩薩在人間. 嘉義區玉惠感恩合十 2024年 3月17 日
時間的管理價值觀使命宣言 1 健康 運動時間~身是載道器 每天願7點以前 跑完葉子老師慢跑 約30分,這一年來體力 恢復很多,身是載道器,做的事更多了。 2心靈充電 ~自淨其意 出去造福,回家修慧聞思修, 菩薩道 面對芸芸眾生心中要有法 ,要先自渡有智慧覺察自己身口意, 才不會心隨境轉,本欲度眾生卻被眾生渡了。 3, 休閒~靜思時間 孝順的女婿, 有空他會帶著我去泡湯, 自己有空時帶著孫子與家裡的狗到 附近櫻花開的公園 與大自然對話, 身心靈的協調放鬆, 遇見更好的自己好。 4,財務調配~感恩父母家人福德,自己年輕時幫全家 保險明年就可以領退休金無後顧之憂。 5 家庭互動時間 ,接送住附近孫子 讓女兒跟女婿上班後,得到一些休息,把本份家庭顧好。 6志業與事業的願力 ,在長照,學校,醫院,人與人間把我的專業書法,硬筆 書法靜思語慕心慕愛。 感恩高老師對我們這些學生的教悔 陳美玲感恩合十 明穜(青娀)的價值觀
1.健康 有健康的身體,才有愉快的身心,每天保持運動的習慣,每週至少有三天是運動30分鐘以上。 2.和樂的家庭生活 多關心母親,讓她的心靈得到滿足,能促進其婆媳關係的和諧,關心女兒,讓女兒有快樂的身心。 3.財務健全 注意每個月的收支情形,每個月能有5000元以上的儲蓄並且減少不必要的開支. 4.智慧人生 多聞法、多閱讀。每天養成聞法及閱讀的習慣並記錄下來。 5.樂觀及幽默 練習讓自己多正向思考,凡事不要太嚴肅,學習幽默的方法。 6.做志工 多參與慈濟活動的勤務 明穜(青娀)的使命宣言 做別人生命中的貴人,做自己生命中的貴人。 我的價值觀(謝秀菊)
時間管理-價值觀與使命宣言
時間管理--價值觀 1.適宜的運動:要活就要動,早上起床轉轉身子,鬆鬆筋骨、甩甩雙手,拉拉耳朵,晚上睡前做做抬腿運動,沒時間外出沒關係,搖呼拉圈,每天跳繩100下或深蹲。 2.行善快樂並行:付出時不起煩惱心,多做多跟增智慧。 3.家人相處融洽:把握家人相處的時間,假日安排回家陪老人家,聽她說話紓解心情。凡事退一步,家庭會更和諧。 4.口說好話:說話要柔和,接收到批評或質疑,用正念排解問題。見賢思齊,見不賢而內自省。 時間管理--使命宣言 凡是對機龍是好 合和互協勤精進 心寬念純去無明 訊息傳達更完整,讓整組感情更融洽和諧,進而完成每次的任務。 A.先了解每一位組員的生活作息, B.每月做生日卡祝賀,並給予關懷,生活是否有遇到甚麼難題。辦聯誼、戶外活動(家屬都可以參加) C.柔和善順,藉事練心。 D.讓愛的存款增加,才能更有向心力合和互協做到桶摳的功能。 中區-曹美常 2024/3/17探索進階學員課前作業
邱月虹 生命宣言 靜定恬安淡泊藝術涵養美學生活 ***時間管理 生命價值觀⋯⋯⋯⋯ 菩薩招生-全人全家陪伴傾聽 身心健康-氣功除病 歌唱養氣 經濟穩定-專心工作 節度簡約 少欲知足-活在當下 解脫知見 長養慧命-恆持初發心思維修 嘉義區 陳玉惠師姊
時間管理一價值觀 老師的師母說,每天可以做自己喜歡的事,就是最幸褔最快樂的人生! 而我的價值觀是每天可以做一件善事,就是最幸褔最有價值的人生! 因為每天可以做一件善事即代表自己的心是純善,心靈是健康的,是可以去擁抱蒼生的。 時間與生命價值: 1.每天薰法香 2.每天恭讀金剛經 3.每天至少收一位會員的功德款. 4.每天給家人煮素食餐 5.每天發願、投竹筒 6.每天給同事一句好話、靜思語 7.每天給重要的朋友道早安 8.每天給自己一些冥想的時間、反省自己 9.每天為社區做好敦親睦鄰 10.每天激勵自己,我是最棒的 以上的時間管理,雖是平常即可以做的事,但也要需常常去實踐它,才可以與人結好善緣,更隨時可以時時做好成為別人的貴人。 當然在慈濟路上更是要時時精進聞法,更是為增慧根做準備,更要會跟,探索之路因緣深,不忘遊戲菩薩在人間。 嘉義區玉惠感恩合十 按一下這裡來編輯。 下載專區
請點選進入觀看課前作業20240117 師資培育專案班 課程大綱與說明
0900-1200 一、時間管理--教學演練
每人發表演練5分鐘,同學與老師回饋共7分鐘,每人12分鐘。 每個人都要準備,課前三天交作業,老師會挑12個人發表。 課前作業細節,報名後公佈。 本單元學習目標
1300-1600 二、體驗學習--戲劇應用
會挑選三個主題的三篇代表文章作為劇本的依據,交由各小組進行閱讀與彩排20分鐘,並挑選3-4個小組出來表演,每組3分鐘,表演後進行回饋分享單元20分鐘。有三個主題,每個主題一個小時,共三小時。 本單元學習目標
時間管理課前作業
時間管理四大目標
時間管理的十二個單元 一點鐘 愛爾蘭人的禱告詞 二點鐘 時間管理的定義 三點鐘 每天最重要的六件事 四點鐘 一日之計在於昨夜星辰 五點鐘 證嚴法師的時間管理 六點鐘 時間管理矩陣 七點鐘 時間管理的規劃 八點鐘 生產力金字塔 九點鐘 價值觀的管理 十點鐘 檢核你的時光大盜 十一點鐘 不同角色的時間分配 十二點鐘 活用時間的體驗 請在2024年元月12號之前繳交作業,課前沒有交作業者不得上課。 高老師感恩合十 時間管理重要概念(高老師提供)「一日之價」的省思 2021/09/03 《法華經》 〈信解品〉中所說的貧窮子,長年在外遊蕩,慢慢接近了長者的大宅,在門外探頭,長者一看就認出是走失已久的兒子,趕快讓人帶他回家,但是貧窮子以為將對他不利而驚嚇抗拒。長者只好先讓他離開,再設法接引他回大宅,還引導貧窮子,讓他先從粗鄙工作做起,工作一日就取得「一日之價」,每天有工資可領,就能維持短期生活。 靜思精舍德杭師父從故事中,常常思惟自己的「一日之價」。 「我的衣食住行都在僧團裡。從早到晚,我的付出,是不是足夠這一天在僧團裡所有的消費?我呼吸了這裡的空氣,腳踩了這裡的土地,穿的衣服是僧眾常住給的,種種消費是大地滋養的,而我所做的一切,有沒有超越過地球、僧團供給我的一切?是不足?是打平?還是超過呢?」 德杭師父以「漸漸的力量」來解釋:「每天依照自己本分做事,也都做好了,就會是 1 ,如果每天多做一點點,就是 1.01。不要小看 0.01 的力量, 每天多做 0.01,一年 365 天,就變成 0.01 乘以 365,一年後的進步會遠大於 1。如果因為懈怠墮落,今天只做了 0.99,就算每天退步只有一點點,一年下來連 1 都不到,已經退步到近乎為 0 。」 德杭師父懇切的說,行在菩薩道的人,希望將來能夠成佛,但成佛需要有資糧。「如果每天都 -0.01,未來還有什麼因緣可以再來修行呢?更別說要成佛了。每天多做 0.01 的好事,一生一世累積下來,就會有足夠的資糧,就像佛陀經過三大阿僧祇劫,才有辦法成佛。」 證嚴上人教導我們行菩薩道,弟子就要積極、仔細去省察自己,每天有沒有努力精進和省思佛陀譬喻的「一日之價」:「有沒有辜負地球供給我的一切?有沒有辜負眾生供給我的一切?有沒有辜負佛陀和上人為我說法?」 佛道曠遠,唯有恆持出心,日日耕耘,歷久乃成。 (德杭法師 志工早會開示) |